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男人夏季健脾養心的10種食物
中醫認為一到夏天在飲食方面要注重“春夏養陽”，養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，下面小編就為你介紹幾種適合男人在夏季健脾養心的食物，希望能幫助到你。 男人夏季健脾養心的食物 1、蓮子養心安神 中醫認為...
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夏天男士頭皮屑多的八大原因
大多數男士一到夏天頭髮就變油而且還會長出頭屑，如果沒有好好護理發質也會變得很差，不僅給自身形象減分還給生活、工作、學習帶影響，下面小編就來為大家介紹一下多頭皮屑的原因，想知道的不妨進來看看吧。 夏天男士頭皮屑多的...
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成為女主第一步 要學會化韓劇仿妝
學會化裴秀智仿妝，你也可以清純可人。不知道大家最近有沒有看秀智和金宇彬主演的《任意依戀》?劇中飾演學生的她妝容粉粉嫩嫩的，皮膚看上去好得可以掐出水來。不管是戲裡還是戲外，她都喜歡化淡妝，再配上橘粉色口紅，清純可人又有氣...
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可愛的丸子頭紮發 甜美顯嫩的必備神器
兩款丸子頭雖在做法上有所差異，但是都有同樣的特點，就是劉海與臉龐兩側的髮絲波浪捲曲，而髮型整體帶有鬆散及淩亂感，給人青春可愛又甜美動人的感受。Style 1 · step 1第一款髮型，首先預留好劉海及臉龐兩側的頭髮，...
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不會自拍如何混跡社交網路？Angelababy、楊冪......這些女明星自拍全靠這個小心機！
楊冪AngelababyAngelababy社交網路的興起令自拍成了一門課程，而且是一門頗為深奧的課程。在這個一言不合就放自拍的時代，不會自拍都不好意思說自己是年輕人呢！自拍，和段子並稱為網路時代的兩大漲粉神器！但是，...
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抽脂隆胸的副作用是什麼 7大問題抽脂隆胸需謹慎
抽脂隆胸也就是自體脂肪隆胸，是目前眾多隆胸術最受歡迎的一種，這是由於它所用材料安全、無拍異性決定的。那麼我們就來為大家解答下抽脂隆胸的幾大常見問題。抽脂隆胸的原理是什麼1、 胸部整形手術後要注意懷孕時間。一般認為，...
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抽脂算整容嗎 帶你瞭解抽脂的6大誤解
過去年輕女性最常做的是割雙眼皮手術，近些年來，受歡迎的則是抽脂手術。隨著“瘦身”觀念的風行，全世界的美容手術業也努力朝這方面開發，既提供抽脂的手術，也有裁剪贅皮和贅肉的腹部整形或稱“拉肚皮”整形。這樣，不僅那些愛...
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胸肌鍛煉方法啞鈴練胸 教你如何用它練出大塊胸肌
大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二，但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣，同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推，尤其是在你的家中，很少有預備臥推架的。 啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習...
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在家如何練小臂肌肉最快呢 9個方法練出健美手臂
懶得運動或找不到時間運動嗎？每次看見海灘遊俠影集裡那幾位身材健美的救生員而心生羡慕嗎？鍛練一身健美的肌肉光是用想的是辦不到的，不管用那種方法，不論是上健身房、買電視購物頻道的健身器材、自己做伏地挺身仰臥起坐，最終...
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男性腰臀比標準指標值是多少 告訴你腰臀圍的計算公式
腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標，是評價女性吸引力的重要尺度。相關資料臀圍臀圍：亞洲男性平均為88.82cm，亞洲女性平均為91.66cm；歐美...
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負重仰臥起坐示意圖 2種方法練就一身腹肌和馬甲線
負重仰臥起坐是指在做仰臥起坐的時候，用雙手在胸前抱一個杠鈴片或者啞鈴，也可以抱在腦後，難度更大。負重仰臥舉腿是指在做仰臥舉腿的時候，用雙腳夾一個啞鈴來做。另外，負重的杠鈴片或者啞鈴的重量，根據自己的情況定，保持你...
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小腹贅肉怎麼減？ 8個小妙招告訴你
搖呼拉圈說簡單，可做起來需要一定期毅力，最好是配合合理的飲食，少吃高熱量變食物，尤其是晚餐，要早點吃，吃完晚餐後就當天就不能再吃任何東西，再睡覺前搖30分鐘呼拉圈（邊看電視邊搖也行）這樣子不僅睡得很香，而且清晨起來...
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減肚子肥肉最佳方法 成為瘦子就這麼簡單
1、利用通勤時間健走 健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰杆打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動...
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學生如何去除雙下巴 四大妙招輕鬆擺脫雙下巴困擾
現在正是暑假時期，學生們休息娛樂的好時間，所以在這個時候進行瘦雙下巴還是非常不錯的選擇，對我們來說也是非常重要的。那麼下面就來看看有哪些瘦雙下巴的好方法，可以幫助我們快速瘦吧。方法一、晨跑 我們可以在早晨去操場上去...
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怎麼把圓臉變瓜子臉呢？ 8個簡單有效的方法你學會了嗎？
怎麼把圓臉變瓜子臉呢？1、用冰毛巾敷臉。如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之後再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原...
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快速減手臂最有效的方法 輕鬆減掉手臂上的贅肉
導讀：手臂上有拜拜肉的美眉們肯定想知道如何快速瘦手臂，而今天要教大家按摩快速瘦手臂的手法，讓大家掌握按摩的真正技巧，找准手臂上的穴位，這樣只要你輕輕一按，就能快速減掉手臂上的贅肉，完美玉臂速成記，值得一看哦。方法...
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怎樣練手臂肌肉線條 健身達人教你練出完美線條
誰都希望肱二頭肌不斷增長，但大多數人不知道如何做到這一點。他們機械地模仿流行的訓練模式，結果是無所收穫。肱二頭肌是個非常頑固的部位，若訓練方法不當，則跟沒練一樣。 我曾經嘗試過各種訓練方法、最終發現了促進肱二頭肌最佳...
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啞鈴瘦手臂最有效的方法有哪些 6招讓你無憂穿上小背心
瘦手臂最快最有效的方法？夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子裡。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢?，啞鈴瘦手臂管用麼？下面...
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分享刮痧瘦手臂手法圖 刮掉身上多餘的肉
擁有完美身材的女生總是能讓眾人羡慕不已。在沒有前天條件下，我們依然能靠後天來努力實現夢想。如何刮痧瘦手臂穴位，手臂刮痧方向讓您擁有纖纖玉手！刮痧減肥法越來越受到愛美MM們的歡迎，比起一般擦瘦身霜用手按摩減肥的方法...
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成年人o型腿越來越嚴重怎麼辦 4個方法教你改善和矯正
一般也稱為0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。正常的膝關節，壓力是平均分佈在關節面上的。而O型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝...
