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減齡顯萌 先擁有蘿莉齊劉海吧
外表年齡比實際年齡小的，總是會成為人們茶餘飯後的聊天話題，然而如何才能擁有蘿莉般的可愛範呢？一款齊劉海輕鬆搞定，趕緊過來圍觀吧。 減齡齊劉海-1 亞麻棕的發色屬於日系風格，適合皮膚白皙的妹紙，再配上齊劉海和方便打理的...
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在家最瘦身的運動有哪些？ 8種運動讓你擁有苗條身材
1.吻枕膝臥撐器材：枕頭目標功效區：肱三頭肌和胸肌A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。B：盡可能慢地彎曲雙肘，軀幹壓低，直至你的嘴親吻枕頭。隨著時間的推移...
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女神的標準身材體重對照表 別瞎減肥了你可能還偏瘦！
國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．超重：大於標...
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齊肩發怎麼紮馬尾 蓬鬆造型最顯美
簡單的齊肩發怎麼紮馬尾比較好看呢？下面小編就來分享一款齊肩發馬尾紮法，蓬鬆的造型設計更顯美，一起來看看吧。 首先來看看這款馬尾辮紮發，簡單輕盈，蓬鬆的造型也顯得很有靈動感，同時也達到了修顏的效果。 紮發步驟： st...
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運動後肌肉酸痛是什麼原因導致的？ 盤點5點健身須知
有健身的朋友問，運動後肌肉酸痛怎麼辦？ 他說：“他第一天練完，第二天起來有酸痛感，還能繼續練嗎”？針對這位朋友的問題，下文將一一解答，希望能夠幫助這位健身的朋友，同樣也希望能夠幫助有相同問題的健身朋友。方法/步驟1...
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如何去除肥胖紋呢？ 4種小方法輕鬆消除不再煩惱
任何皺紋都會嚴重影響一個人的美觀，肥胖紋也不例外。很多人都因為長的肥胖，體內的脂肪堆積，皮膚膠原纖維層受不了那麼大的壓力，出現斷裂，皮膚表層就回會出現淡紅色的細紋，時間長了會變成白色的紋紋，就是所說的肥胖紋。有些人...
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9款顯瘦髮型設計 精緻臉型瞬間凸顯
下面小編為大家帶來幾款顯瘦的髮型設計，輕鬆修飾臉型不足，凸顯精緻臉頰，喜歡的女生一起來看看吧。 顯瘦髮型一 內扣的中短髮髮型，搭配上偏分劉海的設計，勾勒出精緻的臉型，棕色的染髮襯托出白皙的皮膚，甜美 時尚。 顯瘦髮...
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盤點18歲跳繩可以長高嗎 要特別注意合理營養的搭配
人的生長是有時限的，嬰兒時期長得最快，3步以後是穩步生長時期，青春前期是第二次生長發育突增高峰期，青春後，生長發育減速。身高並非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養則起主導作用，所以2歲以內要特別注意合理營養。另外...
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跑步熱身和拉伸的方法介紹 正確的拉伸比跑步更重要
在所有的運動中，跑步的成本最低，最容易實現，一台跑步機就能實現。一個完整的跑步過程應包括熱身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸五個過程。跑步是鍛煉的核心部分，但其它幾個部分也必不可少，熱身的目的是讓身體準備好，讓體溫略升...
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時尚男士髮型圖片 突顯帥氣熟男魅力
日漸趨於時尚潮流化的今天，男生們當然也是愛美的，只是如何打理頭髮更顯時尚帥氣呢？小編為你推薦了幾款時尚男士髮型圖片，時尚帥氣熟男範突顯。 時尚男士髮型圖片一： 今年男生都流行什麼髮型呢？這款黑色頭髮，設計成個性又吸睛...
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腳踏拉力器鍛煉方法圖解 介紹5種注意事項給你多點安全
拉力器是一種多用的健身器材，不僅可以鍛煉胸肌背闊肌等肌肉，還可以鍛煉胳膊大腿上的肌肉，功能是非常廣泛的。將兩隻手分別抓住拉力器的兩端把手，雙腿分開與肩同寬，拉力器與胸平行，並與胸相隔一段距離，兩手臂以平穩的動作慢...
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男生夏季清爽髮型 帥氣+魅力撩妹首選
炎熱的夏季，男生們剪什麼頭髮好看呢？小編今天特地為男生們分享了幾款男生夏季清爽髮型，清爽帥氣不二選。 男生夏季清爽髮型一： 很適合瓜子臉男生的一款斜劉海短髮髮型，微卷燙髮的設計，搭配白淨的瓜子臉，清爽帥氣更迷人。 ...
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貓咪卡通圖案美甲 滿足你的少女心
深邃大眼的白臉貓，超有華貴的感覺呢！一看就是傲嬌臉~ 偷偷露出的貓耳朵、貓尾巴，偷看被發現了呢，淡紫的底色更是好看哦！ 亮閃閃藍+黑完全複刻出夜色朦朧之感，嫵媚的貓咪出動了呢！ 波點配上萌萌噠的小貓咪...
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中午吃什麼減肥最快 3大食物助你快速減肥
減肥似乎是艱難的事業，對於我們來說如何能減肥就是我們要想的了，很多人都是會不吃飯來減肥的，但是如果午餐就不吃的話，那麼我們下午的學習和工作就會沒有效率了，那麼我們就要想想我們中午吃什麼才能有效的減肥呢?方法/步驟...
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學生染髮什麼顏色好 低調發色是首選
還生活在校園裡的學生妹紙們在，在這時尚潮流化的今天，染什麼發色好看呢？小編分享了幾款低調染髮髮型，簡單時尚不張揚。 學生染髮什麼顏色好一： 很適合大學生妹紙第一款韓式燙髮髮型，棕色系的發色，搭配空氣劉海的設計，修顏時...
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十裡桃花太唯美 張智堯於朦朧CP感完爆楊冪趙又廷
電視劇版《三生三世十裡桃花》宣佈楊冪趙又廷主演白淺與夜華後,隨後又宣佈一對高顏值CP加盟,那就 是《古劍奇譚》中的高顏值師尊張智堯和《太子妃升職記》中的九王於朦朧啦！兩人在劇中飾演一對男男 CP，都是畫風清奇並自...
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10歲兒童如何減肥才好 7個方法讓孩子健康地享瘦
肥胖不僅困擾著大人們，也困擾著兒童。看到過很多兒童的體重跟成人體重差不多，甚至有的還高於成人。兒童年齡小，心臟等器官還沒有發育成熟，如果體重在主胖會導致疾病的發生 ，因此兒童也要瘦身。 今天讓我來為大家分享兒童怎麼...
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星空美甲好夢幻 一閃一閃超養眼
寶藍色閃閃發亮的甲面上，零星閃爍的星星月亮，超耀眼~ 亮亮的藍粉色+小貼片，夢幻少女心~ 金光底油上黑色的星星更加奪人眼球~ 配色雖是聖誕風，可是綠色好好看~顯手白滿分~ 銀閃閃的小星星貼在透亮的...
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肥肚腩要怎樣減 五個方法讓你快速的瘦下來
想知道怎樣減掉肚子上肥肉的人也很多。因為現在生活條件越來越好，運動的時間少了，吃、喝的時間多了，最終結果就是肚子上的肥肉越來越多。現在教你幾個方法讓你瘦下來。1、按摩瘦肚法腸胃功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝...
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圓臉燙髮髮型圖片 時尚瘦臉氣質倍增
下面小編為圓臉的妹子帶來幾款合適的燙髮髮型，輕鬆瘦臉氣質倍增，喜歡的女生趕緊隨小編一起來看看吧。 圓臉燙髮髮型一 微卷的長髮隨意的披散下來，搭配上中分的劉海，勾勒出精緻的臉蛋，黑色的頭髮也顯得簡約大方。 圓臉燙髮髮...
