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盤腿的正確姿勢圖 讓你更好地練好靜坐
如何練好打坐盤腿盤腿，是練習靜坐的最基本的功夫。盤腿品質的好與壞，直接影響靜坐入靜程度的深淺，這對於一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習靜坐帶來了很大的困難，為了更好的練好靜坐，現...
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有氧運動時間 與年齡有關
有氧運動時間最佳在35歲左右，人體骨量和肌力總量會達到頂峰，之後肌肉會以每年3%的速度減少。專家說，要想減緩肌肉和骨關節的退化，中老年人健身的最好方式是做有氧運動，每次鍛煉不能少於20分鐘。 因為在前20分鐘，運動所...
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Dior迪奧香氛 雙耳細頸瓶奢華限量版
秉承香氛瓶藝術的卓越傳統，Dior迪奧品牌創制全新雙耳細頸香氛瓶奢華限量版，將其香氛經典與無盡創意盛裝其中。 追溯Dior迪奧香氛歷史，雙耳細頸瓶的優雅魅力經久彌盛。今天，它更為世人呈獻一場無與倫比的專屬尊享之...
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愛麗小屋染眉膏好用嗎 全系列五色試色合集
愛麗小屋染眉膏好用嗎外觀這支可以說是愛麗小屋又一明星產品，好評度+++。固定眉形，改善眉色，讓眉妝更加持久。包裝走簡約風，刷頭挺大的，很好蘸取膏體，小小的一隻方便攜帶。質地總共有五個色號，可供不同人不同需求，但基本都偏...
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健身房啞鈴動作圖解 4個動作教你練出完美身材
手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加上徒手訓練的那些經典動作，你不一定比在健身房裡的那些人練的差...
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小腿胖的原因 掌握簡單方法擁有誘人美腿
小腿胖的原因 1.天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。 2.大強度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練...
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生理期肌膚保養對策 不見痘痘天天好氣色
生理期時除了生理痛或身體不適外，膚況也是讓女孩們總是很頭痛的問題之一！每到經期前或經期中，臉上痘痘便紛紛探出頭，臉也變得粗糙暗沉，氣色瞬間差一截！其實要避免這樣的情況，除了平常保養就要做好外，在生理期的那幾天都應該...
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大腿內側怎樣減肥？小腿迅速消腫法介紹
大腿內側怎樣減肥？ 瘦大腿內側減肥操 第1招：左手舉高，腰部向右方大幅轉動。 從1的狀態直接轉為左手向上舉起，右手放在臀部後面， 腰部向右後方轉動，然後維持不動。 第2招：雙腿打開，挺直背部，身體向右側彎。 雙腿大幅...
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3個減肥早餐規則 這樣做的人都會瘦
早餐是一天中最重要的一餐，因為它能為你的身體帶來活力，更好的完成一整天的工作。如果你想成功減肥，就不能不吃早餐！怎樣吃早餐才變瘦？這裡有三個早餐減肥原則，你必須考慮一下。1、吃得很快研究發現，吃早餐能夠促使新陳代謝。不...
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半長不短的頭髮你還要忍多久！明星支招拗造型
無論是半長不短的劉海擋眼睛，還是後面的頭髮半長不短亂糟糟，都會給你的造型大大減分！那麼，這樣的尷尬症應該怎麼治呢？來看看小宋佳高圓圓給你支的招吧！ 【丸子頭】 高圓圓用丸子頭完美的化解了尷尬，雖然額頭的位置還是...
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豐胸有氧健身操 小啞鈴有氧健身
豐胸有氧健身操 運動豐胸常常有許多誤區，就常見的問題，教練給予了釋疑。 Q：在做豐胸操時，選擇多重的啞鈴才合適? A：選擇啞鈴的重量要因人而異，可以用一個簡單的方法來挑選：用啞鈴做操時，如果做到10~12次的時候感到...
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分析魚的蛋白質含量高嗎 教你吃出健康身體
每個人的身體都是含有一定的蛋白質，蛋白質對人體健康有著很重要的作用，因為蛋白質是可以給身體帶來很多的好處，如果一個人的身體缺乏蛋白質，是會引起很多症狀的發生，那麼蛋白質該從哪裡補充呢?哪些魚含有的蛋白質比較豐富呢...
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明星健身方法是什麼？ 和他們兩位一起變身成為健美男神
明星作為一個公眾人物，擁有一個好看的臉蛋是其一，一幅好的身材也是相當必要的。明星怎麼健身?可能很多朋友們都想要知道那些身材很好的明星怎麼健身呢?還是聽小編來說說吧。健美明星之甄子丹很多人都很關心甄子丹如何練就了六塊...
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劉濤穿透視裙吸睛 劉濤減肥法變總攻
劉濤穿透視裙吸睛，攻氣十足！參加歌唱比賽的劉濤，再一次向大家展示了她的多才多藝。最新一期節目亮相，劉濤的黑紗透視裙展示了凹凸身材。劉濤是如何減肥的？瘦身方法教你一秒變總攻1、少吃肉類劉濤經常在社交網上分享她的功能表，我...
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體重超重怎麼辦 4個小妙招輕鬆減肥
體重超重是指身高和體重比例失衡，不健康的肥胖，這種區別於那種純粹的為了愛美而減肥的瘦身。因為體重超標往往會引起很多疾病的發生，減肥的目的是為了使身體恢復健康狀態。1、控制飲食量，從根本著手身體過胖是因為攝取的能量大...
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王子文曬低胸美照 女明星最愛的豐胸方法
小妖精放大招！王子文曬低胸美照，事業線若隱若現，讓人看了流鼻血。女明星個個身材姣好，尤其是暴漲的上圍，讓不少平胸女生看的只能羡慕。女明星的豐胸方法有哪些？伊秀小編整理出幾種，操作起來非常簡單方便，大家不妨一試！1、紅酒...
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歐美女星整容前後對比照 趕緊看看你的女神整沒整！
你們以為歐美女星個個都是天生麗質擁有立體的五官？那你就錯了，下面這些歐美女星整容前後對比照大家自己看一看，整沒整其實超級明顯了，鼻子是最多女星整的部位，一點點的改變整個氣質都不一樣了，趕緊來看看你的女神有沒有整容！斯嘉...
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什麼是四環素牙和氟斑牙 小編告訴你6個方面要注意
常見的色素牙有黃牙、黑牙、氟斑牙、以及60、70年代由於服用四環素類藥物導致四環素牙。但是，大家普遍分不清氟斑牙和四環素牙，今天就讓口腔專家來介紹以及它們如何治療。 一、氟斑牙與四環素牙的辨別 “氟斑牙”是一種在牙...
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補牙和牙套的過程是怎樣的 8個步驟讓你瞭解整個過程
不知道為什麼，一到三十，這人的牙齒就會出現問題，我身邊的同學、朋友大部分都去過牙醫那裡，或者拔掉智齒，或者補牙，或者牙結石引發牙周炎···我也是如此，並且經歷了兩項：拔掉智齒和補牙戴牙套。今天，小編就著重跟大家探討...
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玻尿酸墊鼻子幾天能自然 最受歡迎隆鼻方式
玻尿酸墊鼻樑多久可以見效呢？鼻子是一個臉龐*明顯的地方，所以如果鼻子不好看會給整個人的形象大打折扣。而玻尿酸注射隆鼻是一種非手術隆鼻方式，由於不用動手術,就能獲得高挺鼻子，因此受到很多膽小美眉的喜愛。那麼，玻尿酸...
