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宅在家怎麼減肥?做做家務就能瘦
擦玻璃練“叉腰肌” 有的人腹部也沒什麼贅肉，可一坐下來小肚子就往外凸，其實，這些都是由於髂(qià)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗稱“叉腰肌”，由髂肌和腰大肌組成。它的位置很好找：雙手叉腰的時候，四根手指摸著的地方。鍛煉它...
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久坐族怎麼減肥？這幾招你不得不知
白領增胖的原因： 無節制吃甜食、水果。在大公司裡很少出現，但很多公司的女員工往往可以在工作時間隙休息。它們同為單純糖質，當然也會致胖。 點餐吃外賣。時常吃外賣，便無法控制攝入的熱量值，而且白領階層下餐館吃飯應酬更是常...
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健身房一周減肥計畫 這樣動動就甩肉
1、熱身運動 大約15分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。 2、力量運動 星期：目標肌肉：動作：組數：個數： 組x個 工具/原料 平板啞鈴 單臂啞鈴 各種健身工具，跑步機等 方法/步驟 星期一，目標肌肉：胸，動作：平...
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為什麼你看起來比較胖？因為手臂粗呀
這樣的款式雖然真的美但是!讓虎背熊腰麒麟臂的人可怎麼活!!!如果你是依靠節食瘦下來的那麼很大可能你的胳膊是鬆鬆垮垮的樣子。 人家靠運動瘦下來的妹子手臂卻是醬子兒的。你說啥?你也很想變成上面內樣兒?好吧，下面就來分享一...
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一定要看！夏季懶人減肥的6大秘訣
研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人減肥更加的輕鬆。我們在睡覺的時候身體內部的代謝能力變得非常緩慢，只有在進食時才能加快身體代謝能力。因此，如果你錯過早餐，你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量，才能加快代謝速度，這無...
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花朵頭飾要有微卷髮打底才仙美 小心誤入歧途變如花
Victoria Beckham Paris Hilton Gigi Hadid Elle Fanning Lily Aldridge 浪漫花朵頭飾要有浪漫的微卷髮打底 波浪微卷髮，加上柔美光感和側偏嫵媚，女神們...
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讓Lily肯豆都瘋狂的哈比丸 是個什麼魔性的髮型
丸子頭真是快被大家給玩壞了，現在又跑出個哈比丸，到底是什麼鬼？今天我們就來為CO蜜們講講，女星們都愛的哈比丸髮型吧！ 為什麼叫哈比丸 說人話是這樣的，它是一個很低的丸子髮髻，正是因為它矮小，所以感覺像哈比...
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女明星的畫報!不僅秀身材也秀髮型
明星拍攝畫報肯定都是追求完美，不僅身材要性☆禁☆感好看連妝容髮型也必須超完美才行，今天就跟著編編去看看女明星最新的畫報造型，趕緊GET最新流行髮型吧。 少時林允兒 少女時代成員林允兒最近為某服飾品牌拍攝寫真，給...
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時下最熱腿部減肥方法 快速練就修長美腿
腿部減肥方法一：睡覺 你沒有看錯，睡覺也是一種腿部減肥方法。相關專家介紹，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿，只要你調整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿...
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微胖界的蔣欣瘦成一道閃電 範瑋琪的蘋果肌卻失控了！
“誰又想念本宮的一丈紅了” 蔣欣一直是在 “微胖界” 發展的，可最近蔣欣一身黑裙現身機場，身材突然就瘦成了一道閃電。 劉濤也給蔣欣微博評論：瘦了 最近拍的宣傳照也能看出蔣欣瘦身成功： 在歡樂頌...
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只有極少數人才知道的神奇腹部減肥法
神奇腹部減肥法一、曲線速成減肥法 減肥，除了要減掉身上多餘的贅肉，還注意塑形，練出完美性☆禁☆感的身材曲線，減脂與塑形兼顧的曲線速成減肥法就因此受到了絕大多數肥胖人士的認可。曲線速成減肥法是一種飲食運動雙管齊下的超健...
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美甲流行色！讓自己看起來不一樣
當然，在一個很短暫的時間段是很難去改變的？不妨就從做美甲的習慣開始吧！除了日常護理、穿衣打扮之外，塗上美美的指甲油，也是令人瞬間心情變好！編輯來為大家推薦 4 款今夏最IN的美甲色系，喜歡美甲的姑娘們一起動起來吧！...
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一定要看！夏天懶人減肥的六大秘訣
研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人減肥更加的輕鬆。我們在睡覺的時候身體內部的代謝能力變得非常緩慢，只有在進食時才能加快身體代謝能力。因此，如果你錯過早餐，你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量，才能加快代謝速度，這...
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用了美白產品被曬後肌膚泛紅 難道美白只能晚間進行麼
好不想面對，但首先想告訴你，你是怎樣變黑的？ 皮膚曬黑過程複雜，編輯在這裡簡單說明，最重要的是真凶黑色素細胞，也叫“色素母細胞”！ 看上面的示意圖，中間的一坨棕黑色的就是！她是位於皮膚底層的特殊細胞，長相...
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任何不談防曬的美白都是耍流氓！
美白要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成塗抹防曬產品的習慣，還會造成美白無效。 防護...
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減肥後為何你的腰像幹扁鹹魚 她卻有迷人雙C線
有時候我們追求瘦，在減肥的時候很容易陷入誤區，其實瘦身追求的是線條，而不是乾巴巴的平板身材。我們特別要注意的就是腰，不光只是瘦下來就完事兒，還要練出兩側的雙C線喲！ 小腰精不會做的事 腰部肥胖的主要原因是...
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夏天肌膚問題多 防曬保濕兩手都要抓
生活常識告訴我們，高溫下的水分蒸發速度會更快。皮膚失水也是有著類似道理的。 如果只是單純地抵抗紫外線，卻忽視了保濕工作，皮膚會變得黯淡粗糙，甚至會形成細紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時一定要加強保濕，使肌...
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油光、痘痘煩不勝煩！夏季最IN祛除青春痘小竅門，你知道多少？
較高的氣溫和猛烈的紫外線給肌膚帶來麻煩重重，如果說在氣溫適宜或者較低的情況下，想要保持清爽潔淨的肌膚狀態只需保濕補水的話，那麼進入炎夏之後，很多護膚規則都被打破，就拿祛除青春痘而言，清油脂和疏通毛囊才是關鍵。想要皮膚無...
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擺脫贅肉與多餘脂肪，這些鑽石級瘦身產品才是減肥王道！
想要身材好是每一個女人的夢想，但是卻還是有很多人身材臃腫、大腹便便。想要擺脫贅肉與多餘脂肪，選一款有效的瘦身產品十分的重要，一款給力的瘦身產品不僅能幫你減脂甩贅肉，更重要還能幫你養成易瘦體質，讓肥胖再也不是困擾。經過多...
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同樣是穿深V，40+的許晴穿出了少女氣，鄧紫棋卻醜到讓人抓狂
陳紫函的蕾絲深V禮服，性☆禁☆感到沒話說，真是又撩人無數了劉亦菲的深V連衣裙，仙氣十足，美爆了，性☆禁☆感至極陶虹的深V連衣裙走的是保守路線，但是性☆禁☆感還是存在的來瞅瞅，這是誰，宅男的女神舒淇駕到，有一種蠟像的錯覺感，這種不應該叫深...
