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飲食瘦臉術 從此不再嬰兒肥
西芹+牛奶 西芹營養價值很好，含有豐富的鉀質，能防止臉部水腫。同時促進口腔活動，鍛煉臉部肌肉。西芹不管是用來做食材還是生吃，都有很好的瘦臉效果。牛奶含有豐富的鈣質，能協助脂肪燃燒。而且牛奶天生具有美白功效，和西芹結...
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秋季這樣吃水果 瘦身更迅速
1、吃葡萄柚 葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸...
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飲食和運動結合 這樣瘦腿最有效
瘦腿食物必備的營養素：維他命A ,維他命E、鉀、鈣 、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒活促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。那麼哪些食物含有瘦腿營養元素呢? > > 超級吸脂的15種神奇食物 1.香蕉...
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六大按摩法快速瘦大腿 幫你輕鬆瘦身
按摩瘦腿方法一正坐在床上，腿部略微屈膝，腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，爾後換另一條腿練習上述運動。這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦，以達...
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簡單有效美白祛斑妙招 輕鬆擁有瓷娃娃白皙無瑕肌
簡單有效美白祛斑妙招 輕鬆擁有瓷娃娃白皙無瑕肌 電腦族面臨的問題不僅僅可能身體上會受到損傷，可能臉部肌膚也會受到或多或少的傷害，現在，很多白領MM由於工作原因每天都長時間地對著電腦，慢慢地由一位白MM變成了“黃臉婆”...
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每天半小時瘦腿操 大象腿MM肉肉全不見
在各式各樣的減肥方法中，運動減肥一直是一個口碑不錯的減肥方法，這個減肥方法既安全又能幫助你燃燒脂肪，關鍵是它所達到的減肥效果很好，能讓你瘦得久瘦得健康！這個運動只要你每天花上半個小時，鍛煉一下，活動活動自己的身體，讓自...
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告別頸部細紋拒絕老態火雞脖 七大秘笈將頸部護理提上日程
告別頸部細紋拒絕老態火雞脖 七大秘笈將頸部護理提上日程 頸部肌膚猶同面部肌膚一樣要細心保養，就有人說了，面部肌膚已經很難保養了，怎麼還有時間再保養頸部肌膚呢?精心準備的約會，在戴上項鍊的時候，忽然發現原本光潔緊致的頸...
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安以軒擺脫嬰兒肥比大S更楚楚動人
即使濃妝豔抹，也掩蓋不了安以軒的清純。和剛出道時的圓圓臉比起來，如今消除嬰兒肥的她美得讓人憐惜。雖然以前的她也是人見人愛，但是畢竟嬰兒肥容易讓人顯得土氣。所以她一直尋求著瘦臉有效方法，幫自己消除圓圓的包子臉。 排出...
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無需節食花錢的瘦腿小竅門 一周看到效果
星期一：纖走起始日 就用慢走揮別憂鬱◆美腿動：簡單鍛煉腿肌，喚醒沉睡的運動神經趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是--促進新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運站走到公司，幫助你認清該上班的事實，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛...
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範冰冰立體小臉 化妝瘦臉的技巧
1、粉底差小臉法 想讓臉變小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由於淺色膨脹、深色收縮，因此應該在較突出的T字部位使用淺色粉底，強調五官的立體效果，並能造成視覺上的集中。而在兩頰則要使用深一點的粉底，這樣可使臉頰看...
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八個卸妝誤區碰不得 當心肌膚越卸來越老
只有徹底卸妝才能保持皮膚年輕，卸妝不當則會使皮膚越卸越老哦。卸妝油怎麼用？卸妝應注意什麼？小編為你準備的卸妝八誤區馬上為你解答所有疑問。 卸妝時保養皮膚的必需步驟。如果卸妝方法不對，會對皮膚造成極大的傷害。卸妝油怎...
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4個方法告別包子臉
一、飲食瘦臉法 想瘦臉不一定要節食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。 同...
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真人示範瘦腿穴位圖 20天擁有完美型腿
首先是大腿部的穴位，血海穴--位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。當然，你也可以屈膝，大腿內側鼓起的地方就是，按壓有明顯的酸痛感。八大最快瘦腿穴位圖2伏兔穴--在大...
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警惕：瘦臉針打過量可能致死
打瘦臉針有副作用嗎？當現代女性都渴求有一個小臉時，人們開始將目光投向瘦臉針了。常規的瘦臉方法是肉毒素注射，而肉毒素是一種肉毒桿菌產生的毒素，主要作用是使肌肉癱瘓萎縮，如果注射量很大，就會出現全身肌肉癱瘓，導致死亡。如...
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7個瘦腿動作 每週四次瘦腿效果相當明顯
1.溜冰暖身運動先將雙腳打開與肩同寬，接著微微蹲下將身體往前傾，手臂也往前，接著就像在溜冰一樣，滑動你的腳，在一分鐘之內盡可能多做幾次。2.馬步蹲出好腿力接著將雙腳打開約一公尺寬，記得腳趾方向要往外打開，將手放在腰上，...
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消除下巴贅肉的按摩瘦臉操
下巴伸展按摩下頜與頸部 下巴伸展Step1 Step1、慢慢拉伸你的前頸部，將你的下巴向上抬高至極限，眼睛看向天花板。停住10秒後慢慢放下。重複數次。 下巴伸展Step2 Step2、慢慢將下巴向左上方抬起，...
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瘦臉方案 擁有巴掌小臉不是夢
推薦給超標mm的24小時瘦臉法 【1、早上：臉部降溫】 A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面 後 用冷水敷臉大約1分鐘； B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜； C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下...
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如何瘦大腿 四大方法讓你擁有纖細迷人的大腿
1、做高抬腿運動高抬腿是一種很好的瘦腿運動，它能幫助大腿快速燃燒脂肪，如果你早上起床有充裕的時間，不妨做五組高抬腿運動，每組為一分鐘，中間適當休息。經常聯繫，大腿會變得很細，也會讓你的腿部在視覺上看上去更長，因此，修長...
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怎麼揉出精緻小臉
你屬於哪種“大臉”類型？ 骨頭型大臉——下頜骨突出，臉型呈方形，也就是我們常說的國字臉（這類型的人可以自覺繞過本頁，除了削骨手術，你只要對著鏡子練習自拍，找准讓自己更漂亮的角度就可以了）; 肌肉型大臉——咬肌發達...
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簡單易學瘦臉操
基本按摩 兩手的中指、無名指和小指併攏，其餘手指打開，讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上，往上提拉至右耳部位，左右兩手同時交替做一側。約重複20次，同理迴圈左側臉頰。淋巴結多位於耳下，快速推動有助於水和廢物的排...
