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徐若瑄減肥日記V式魔鬼小鳥胃減肥法
大美女徐若瑄一直都保持著性☆禁☆感迷人的身材曲線，但是Vivian透露自己也在瘦身，獨創“V式魔鬼小鳥胃減肥法”快速的減掉了因為拍戲而增肥５公斤。一起來學習下吧。 “V式魔鬼小鳥胃減肥 法”，就是Vivian自創的魔鬼瘦...
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影星舒淇秘藏的減肥塑身方法
如果說臺灣近年出的頭號美人是舒淇，相信沒有人不贊同。舒淇的美不同于李嘉欣或是張曼玉，從某些傳統角度看來，她算不上是美女，但她就是有一種吸引人的魅力，尤其是她的身材，更是被認為是性☆禁☆感的模版！ 她是否天生得天獨厚，還是...
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學李孝利如何保持完美好身材
李孝利，韓國現在最紅最火的性☆禁☆感明星。她是被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性☆禁☆感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。當然她也是人，有時候也會一不小心胖起來。小編向大家揭秘她的瘦身秘訣。 李孝利，...
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辣媽鄭多燕10分鐘減肥操 就是要你瘦到底
韓國辣媽鄭多燕憑藉著瘋狂瘦身經驗風靡全球，鄭多燕減肥操備受想要瘦身mm的青睞。她每天堅持做的減肥操只需要10分鐘哦，十分鐘不僅能減全身，還能塑造體型，不要不相信，鄭多燕可是個活生生的例子呢。下面就為大家介紹鄭多燕十...
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易胖體質看過來 李孝利瑜伽瘦身成性☆禁☆感女神
導語：常在螢屏上出現的明星總是要保持完美的身材，因此減肥對他們來說已經是家常便飯的事，長期下來他們就擁有較多高效的瘦身經驗。還記得李孝利嗎？本期就給大家講講李孝利的瘦身經驗，利用瑜伽來瘦身成功了，並且告訴我們一胖體質也...
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想瘦腿先走路！學日本模特仁香狂甩26斤
瘦身其實沒有想像中那麼難，有時候只要改變一點點生活習慣就會收穫不一樣的效果。今天要跟大家分享的是日本模特仁香靠改善走路姿勢消水腫瘦腿，狂甩26斤的小秘訣。MM們快一起來看看其中有什麼奧妙吧。 日本模特仁香20歲前半段曾...
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暴漲10斤又複瘦 王珞丹曬腹肌照分享瘦身秘笈
減肥雖難，但更難的是控制自己的體重達到自己想要的數位。今日，王珞丹通過微博曬出一組照片，分享了自己健身前後的對比圖，以及她為了更好的享受美食積極健身，最終練就馬甲線的驚人成果照。並附文稱“誰說瘦子吃不胖，看我體重從...
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跟潮流女神Adrianne Ho學習完美身材的秘密
啥是潮流女神呢？曰：她很潮（廢話，還很濕呢……）。難道那些在時裝周、電影節腳踩恨天高、身著晚禮服、嘴塗烈焰紅唇的女星就不潮嗎？不好意思，這只能叫時尚。如果還不清楚，請瞅瞅下圖的Adrianne Ho，從上到下一身街牌還...
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胖子的逆襲：減肥=整容！明星胖瘦大對比
娛樂圈不少明星從醜小鴨變天鵝，出名前後好似兩張臉，雖然很多人被傳整容，但是還是有一部分明星居然只靠減肥就“變臉”了！看看杜海濤減肥前後對比照，從土肥圓屌絲，瞬間變身“都敏俊”，下面來看看那些減肥“變臉”的明星們，什麼...
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告別小腹婆！十大食物越吃小腹越平坦
每天坐在辦公桌前小腹越來越明顯，夏天到了，露肚裝完全無法穿上身？其實除了運動之外，靠著飲食也能告別小腹婆，讓你瘦得更輕鬆，現在就來告訴你十種對小腹有幫助的食物，讓你越吃越苗條！ 特級初榨橄欖油 特級初榨橄欖油 (EV...
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如何讓腿變細？3步瘦腿計畫打造纖細美腿
美腿計畫 #1臀部關節放鬆 大腿連接屁股的部分，大概是減肥中最無力的一部份。如果這個地方的關節太過僵硬，會導致周圍的肌肉不常被運動到而衰退，使下半身肥胖。 怎麽改善 # 盤腿也能瘦大腿 （１）坐在地上將背打直，兩隻腳...
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腰越來越粗怎麼辦？夏季最火的瘦腰腹運動
虐腹修行記 ○ 是可以從跪姿開始練習的一整套動作，初學者最好能得老師指導，如能配合呼吸，每天堅持3組，每個動作一個呼吸，5天即可見效果。 ○ 若動作準確，每天能堅持10組，15天效果就非常明顯。 加強脊柱前屈伸展式變...
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腿粗是什麼原因？針對不同粗腿類型快速瘦腿_怎
大腿粗是什麼原因？ 1.腿長期受寒 人們習慣於在低溫時節，開啟室內暖風。但殊不知，根據熱脹冷縮的原理，室內氣團在受熱膨脹後，其密度也會相應變小（變輕），所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大（較沉...
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連肚臍都要美？夏日A4腰就靠這三招
夏天到了！想穿上可愛俏皮的半截的短上衣，順便炫腹一下完美的A4腰，oh no！肚臍黑黑葬葬的、還有冬天一不小心囤積的脂肪，溢出來可真是不美觀，快靠這三招得到完美的美腹！ 肚臍不清潔 小心黑色素沉澱 女生皮下脂肪較厚...
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屁股肉鬆又下垂怎麼辦？瘦臀部最快最有效的方
3大問題臀型 1.下垂臀型 多因走路方式不正確造成，這類額人群走路時習慣性將重心前傾，造成臀部的臀大肌萎縮下垂，從而堵塞淋巴的迴圈。還有一種可能就是急速瘦身後，長期被脂肪撐開的皮膚沒有及時做收縮處理，造成臀部下垂。 ...
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20歲後25歲前的胸部保養法
20+女生如何保養胸部 劉冬jocelin教你美胸 劉冬jocelin的美胸當然離不開平時的精心保養，那麼女生在25歲前該怎樣保養胸部呢？20+的女生們趕快一起學一下怎樣美胸，讓自己也擁有劉冬jocelin一樣的魅...
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平胸MM五大豐胸秘笈
1、吃 應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在胸部等部...
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豐胸食譜 那些食物豐胸效果好
一、吃生花生米 買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反...
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教你如何豐胸 分享豐胸秘笈
有些成年女性的體型偏瘦，或者只顧減肥，連胸部的肉也減下去了，導致乳☆禁☆房中的脂肪積聚較少，於是乳☆禁☆房日漸不夠豐滿。其實現在“骨感美人”已經不那麼流行了，反而大家越來越愛的是健康豐腴、身形夠“S”的苗條淑女。下面小編給大家...
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怎麼按摩讓乳☆禁☆房變大？按摩豐胸最有效的4個方法
按摩豐胸有效果嗎？ 不少MM會問，按摩豐胸真的有效果嗎？先天發育不良的胸部，通過後天的按摩也能達到豐胸的目的？按摩豐胸以活絡通經、疏通乳腺為原則，令胸部皮膚更有彈性，從而達到豐胸的目的。不過一定要掌握正確的按摩手法才...
