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前鋸肌鍛煉方法圖解 七個動作讓你輕鬆擁有它
前鋸肌的作用近固定時，可使肩胛骨前伸，上迴旋。拉肩胛骨向前和緊貼胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，幫助手臂上舉。前鋸肌下部主要是輔助三角肌，並且是任何頭頂上推動作的重要力量因素，同時，上中部前鋸肌輔助上體旋轉，側彎...
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女生時尚髮型短髮 清爽時尚潮流範
女生剪什麼頭髮好看呢？炎熱的夏季，短髮不失為一種選擇哦，小編為短髮控妹紙們分享了幾款女生時尚髮型短髮，清爽時尚兩不誤。 女生時尚髮型短髮一： 很適合小臉女生的一款柔順直發髮型，修剪成波波頭短髮髮型，齊劉海的搭配，修顏...
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偏瘦的人怎麼練肌肉 教你幾招快速練出肌肉的技巧
擁有一身均勻的肌肉，是每一個男人的夢想了。但有一些人很瘦，被人笑稱“排骨男”，排骨男想成為“彪形大漢”的肌肉男的難度和胖人減肥一樣困難，甚至更難。注意以下幾點，成為肌肉男還是有很大希望的。 瘦人增肌六大原則：一 、...
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瘦人增肥的方法 平衡膳食很重要
現代社會有那麼多的人在為減肥而發愁，殊不知，有同樣一群人在為如何增肥而苦惱。太瘦和太胖是兩個極端，都是一種不健康的表現。增肥與減肥相比較，難度似乎更大。太瘦弱的人，必須借助有效的增肥產品，同時配合科學的飲食和適當...
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最新燙髮髮型圖片 百變時尚潮妹首選
想輕鬆走在時尚前沿？那怎能少了一款時尚髮型相伴呢？小編今天為你推薦了9款最新燙髮髮型圖片，時尚百搭更顯氣質。 最新燙髮髮型圖片一： 深咖色系的一款齊肩短髮髮型，發尾設計成內扣燙髮的造型，空氣薄劉海的造型，修顏時尚更百...
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腮幫子大能打瘦臉針嗎 愛美要取之有道
瘦臉針的主要成分是肉毒桿菌也就是botox瘦臉針的作用原理是通過botox的注射來阻斷面部神經與肌肉的神經衝動讓過度收縮的肌肉鬆弛麻痹過於發達的肌肉使之達到瘦小臉的效果的，且瘦臉針主要作用于面部過於發達的咬肌是不...
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減肥不吃晚飯吃什麼好呢？ 推薦 “狂”吃不胖的晚餐
晚上不吃，餓！吃了，怕長胖！其實有些時候只要“吃的對”有些時候是不一定胖的，相反不吃東西影響新陳代謝，對減肥非常不利 下面說一些吃什麼減肥最快的食物建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水...
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用保鮮膜減肥的方法有哪些 詳述其6種方法
保鮮膜減肥法是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。一、方法1.選擇適宜的體育運動,一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位,多為大腿上部及...
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時尚女生髮型設計 百變潮流看你的
今天小編為大家帶來幾款時尚的髮型設計，簡單時尚，潮流百變，愛美的女生可千萬不要錯過了。 時尚髮型一 蓬鬆的中長髮燙髮髮型，搭配上微微斜分的劉海，烘托出精緻的臉型，凸顯出甜美的氣質來，棕色的染髮也顯得自然時尚。 時尚...
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蘋果型身材如何減肥最快 三大減肥妙招
減肥過程中尤為重要。 那麼怎樣的身材才算是蘋果型身材呢？一般來說，腰腹過粗，而胳膊腿都很細的身材，被稱為蘋果型身材。具體一點的話，女士腰圍超過了2尺4寸，你就應該絕對改變自己的身形了。因為如果不改變，還對自己的身材...
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吃減肥藥為什麼會反彈呢 其中的副作用是什麼
你知道吃減肥藥會不會反彈? 減肥瘦身永遠是女性們都熱衷的話題，這方面的知識當然也是需要時時關注的，下面我們一起來看看吃減肥藥會不會反彈吧。 眾多種類的減 肥藥 品的 從機理上，大體可分為以下四種類型。一、食欲抑制藥...
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時尚髮型女2016圖片 輕鬆領銜時尚棒
作為新時代的女生，怎能沒有新時代的氣息呢？小編為你精選了9款時尚髮型女2016圖片，時尚百搭更顯氣質，時尚榜等你來。 時尚髮型女2016圖片一： 怎麼打理頭髮才能突顯你的時尚感呢？這款無劉海的披肩中長髮髮型，搭配個性...
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胖人吃什麼可以減肥 教會你怎樣吃能變瘦
飲食對於胖人來說是一把雙刃劍，吃對了就能達到減肥的效果，吃錯了就會增加體重。那麼你知道怎麼吃才能減肥呢？吃什麼是減肥效果最好的呢？一起去看見吧。蜂蜜喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂...
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中短髮怎麼紮好看 簡單半紮發顯氣質
中短髮怎麼紮好看呢？下面小編就來分享一款中短髮紮發教程，簡單顯氣質，一起來看看吧。 首先來看看這款中短髮紮發設計，簡單的半紮發看起來簡約自然，輕盈的齊劉海也簡單修飾了臉型，凸顯出幾分甜美氣質。 紮發步驟： step...
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女子減肥健身計畫 讓你一個月就變瘦
要減肥，選擇方式有很多，最普遍的就是跑步這樣的有氧運動，但是這樣會比較枯燥無聊，那不然能怎麼辦呢？辦法是想出來的，今天小編就告訴你各位姐妹一個不枯燥的一周減肥計畫，持續一個月，只要你堅持下來了，相信性☆禁☆感苗條的身材...
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瑜伽瘦肚子的動作有哪些？ 7個步驟教你輕鬆瘦
瘦肚子的瑜伽動作是什麼。 1 放鬆躺在墊子上，雙手放在體側兩旁。2 首先是吸氣，雙腿抬高與身體形成90度直角，腳後跟蹬直。3 雙腿移動到與地面形成60度角的位置，保持呼吸，中間姿勢可以保持5到8個呼吸。4 然後再...
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氣質中短髮2016 百搭時尚賺人氣
愛美是女生們的天性，然而沒有一款相稱的髮型可不行哦，小編為你推薦了幾款氣質中短髮2016，氣質百搭時尚範。 氣質中短髮2016一： 女生染什麼發色顯白呢？金桐色系的一款偏分短髮髮型，不僅能提亮膚色，同時清爽更時尚呢。...
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生薑瘦身法 這樣吃月瘦十斤
平時在做飯過程中使用的生薑，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看准了生薑“熱”的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生薑快速...
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微卷女生髮型圖片 凸顯簡約氣質
下面小編為大家帶來一組微卷女生髮型圖片，簡單時尚，輕鬆凸顯簡約氣質，喜歡這樣髮型的mm趕緊來看看吧。 微卷髮型一 簡單的內扣髮型設計，搭配上氣質的偏分劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，深色的頭髮也顯得清新自然。 微卷髮型...
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每天吃素能減肥嗎？ 揭秘吃素減肥的內情
吃素減肥是一個風潮，還有些肥胖型高血壓患者因為醫生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。營養醫師提醒：不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食的烹調手法決定其熱量及脂肪含量。素食多“隱性脂肪”素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很...
