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怎樣按摩放鬆肌肉？ 3大作用為你講述放鬆的重要性
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉，肌肉的營養從脾的運化水穀精微而得。人體的肌按結構和功能的...
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晚上練習瑜伽好嗎？ 水上瑜伽的6大好處
想知道早上跟晚上練瑜伽的區別?想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。 早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜...
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一天到晚都困又吃不飽怎麼回事 嗜睡情況你瞭解多少
嗜睡是一種病理性的倦睡，可被喚醒，但一旦刺激移去後又迅速入睡。嗜睡是意識障礙的早期表現，應引起重視。 發作性睡病很難確診，它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀，所以通常...
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怎麼去掉副乳？ 3大方法幫你解決此煩惱
乳☆禁☆房是一直是女性身體自豪和驕傲的一部分,當下更多的女藝人更是以此作為事業線。乳☆禁☆房也是是眾多男性朋友的擇偶標準之一。可是副乳卻是女性朋友比較常見的一種問題。副乳的出現不但讓女性缺少自信,同時也影響著女性的乳☆禁☆房健康。...
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女性脂肪分佈圖介紹 5大高脂食物你知多少
人體內的脂類，分成兩部分，即：脂肪與類脂。脂肪，又稱為真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成。脂肪又包括不飽和與飽和兩種，動物脂肪以含飽和脂肪酸為多，在室溫中呈固態。相反，植物油則以含不飽...
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練空中瑜伽的好處介紹 6大好處你瞭解多少
好處1.增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。3.活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副...
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一天到晚的吃不飽 教你如何判斷自己吃不飽的原因
我們總會遇到不管你吃多少，總像是沒吃飽的時候。有人甚至會感覺自己的胃"像一個無底洞，連著另一個黑暗的世界"。但在你拿起另外一塊鹹味小吃或者甜點之前，不如來考慮看看為何你會一直感覺吃不飽。對症下藥才能更好地管理自己...
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快速降糖食物有哪些？以下8種食物能夠有效幫助你降低血糖
短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害，然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。...
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什麼是遊走性疼痛 九個疼痛的病因
什麼是遊走性疼痛： 遊走性疼痛多發生於風濕性關節炎和類風濕性關節炎 .醫生把全身關節輪換著疼痛的疼型就叫作 “遊走性疼痛”。而僅限於關節局部的疼痛為單純性關節炎。單純性關節炎疼痛的範圍比較小。其主要是從關節腔內的...
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瘦人吃什麼能快速增肥？ 8種食物幫你快速增肥
增肥就要這樣吃第一：每天正常的三餐都能按時吃，一般吃蒸，燉，煮的肉類，儘量多吃麵食，睡覺前再加一餐麵食或者牛奶搭配餅乾。吃只能吃到十分飽，不要死撐了，死撐了會壞胃口的，能喝啤酒的話，就多喝啤酒。零食吃點開胃口的東...
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每天喝水時間黃金段介紹 9的時間段你掌握了沒
水是生命之源，人體的70％是由水分構成的。因為水的存在，營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以迴圈，人體的各項機能在水的幫助下得以順利運行。我們的身體由60%的水組成，這就不難解釋為什麼身體缺水的時候...
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穴位埋線療法副作用介紹 12個注意事項你知多少
穴位埋線是根據針灸學理論，通過針具和藥線在穴位內產生刺激經絡、平衡陰陽、調和氣血、調整臟腑，達到治療疾病的目的。穴位埋線療法是幾千年中醫針灸經驗和30多年埋線療法經驗的精華融匯而成的一門新型學科，其適應症非常廣泛...
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調節內分泌瑜伽方法有效嗎 5種方法讓你的身體保持健康
一個人的行為，情緒，甚至心理狀態都和內分泌腺體的活動有直接的關聯這種通過神經系統間接的調整內分泌只是瑜伽之於內分泌的作用之一。事實上，瑜伽動作中看似匪夷所思的彎、伸、扭、推、擠不但使內腑五臟沐浴在精血活氣之中，更...
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喝脫脂奶粉會胖嗎？ 揭秘喝牛奶的5大好處
脫脂奶粉就是鮮牛奶的脂肪脫去掉，採用了乾燥的技術製作出來的而，它除了降低脂肪外，其它物質沒明顯變化。脫脂奶粉的好處在於容易保存，奶粉不是那麼容易被氧化，脫脂奶粉也容易被人體吸收。脫脂奶粉，僅以乳為原料，添加或不添...
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冬天鍛煉身體出汗好嗎？ 為你講述其出汗的原因
對於冬季健身出汗好嗎這個問題，不可一概而論，得具體問題具體分析，不能籠統的說好不好。中醫的理論認為，冬天宜藏，勿出汗，否則會流失陽氣，這個的確有其一定的道理。確實，在大量出汗時，有的人抵抗力會下降。尤其是大量出汗...
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負重深蹲多少重量才適合？ 7大注意事項你瞭解多少
眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。“負重深蹲”是健美運...
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減小肚腩最有效的方法是什麼？ 5大方法還你苗條身材
愛美的MM都不容許自己的身材有一絲的不完美，特別是腹部，腹部肥胖的話穿再多衣服也很難遮擋隆起的窘態，小肚腩必須要消滅掉！但是很多MM都不知道有什麼減肥方法可以幫助減肚子。減肚子最有效的方法日常5招消滅小肚腩方法一...
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瘦臉精油管用嗎 學會這幾個方法讓你臉部重回緊致
緊致瘦臉精油是利用現代生物技術，萃取純正植物精華，快速收縮減弱肌肉，燃燒多餘脂肪，利水排毒，收斂緊致，全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型，締造精緻的完美小臉型。主要功效可抑制神經介質釋放直接作用於咬肌...
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瘦臉針打幾次後可以不用再繼續打 解密其真相
瘦臉針的瘦臉效果不是永久性的，一般6個月之後，瘦臉的效果慢慢地就會消失了。如果還想要瘦臉的效果，只能接受再次注射的工作。瘦臉針的瘦臉效果及維持的時間與求美者的個人體質及注射後的護理工作有著密不可分的關係。瘦臉針打...
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運動可以減肥瘦臉嗎 五個小絕招讓你變成小V臉
減肥可以瘦臉麼？教你瘦臉瑜伽小動作。這些小動作有利於改善面部輪廓或皮膚健康，從而減掉你的大餅臉。一起來做吧！1、按摩頭頂:利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液迴圈。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。...
