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今年夏天流行的髮型 選這五款就對了!
今夏流行髮型款式一 韓式短髮 在炎熱的夏季裡怎能少了清爽十足的短髮髮型呢?那直順的短髮搭配齊眉的韓式空氣劉海，不僅讓人覺得清爽十分更是非常的清新甜美。所以，美眉們可千萬不要錯過哦。 今夏流行髮型款式...
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齊耳短髮如何打理好看 簡單三步讓你速學成功
齊耳短髮打理後效果圖 髮型點評：在一款枯燥無味的齊耳短髮進行打理之後，瞬間就變得更加氣質更加飽滿了，同時也讓女生看起來更加青春有活力一些。另外，也打破了原造型給人帶來的厚重與沉悶感。 準備工具 梳子...
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瑜伽打坐懸浮展現圖 五大詳細步驟讓你延緩衰老
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱...
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瑜伽減肚子嗎 六個動作讓你快速甩掉小肚腩
瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿併攏。 2、吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。 ?次。(每次做這個動作的...
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怎樣減手臂上的肌肉 六個方法讓你擁有芊芊玉臂
女生胳膊上有肌肉，整個人就會顯得很壯。胳膊上的肌肉怎麼減？減掉胳膊上的肌肉的有效方法，以及減胳膊上的肌肉要注意的問題，讓你擁有芊芊玉臂。 胳膊上的肌肉怎麼減?部分女生的胳膊會因某些原因形成肌肉，而胳膊上肌肉很難減...
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凍齡有方法 那些娛樂圈的母女酷似姐妹
蔣欣母女 最近活躍在《歡樂頌》中的樊勝美樊姐和媽媽的長相就有七分相似，兩個人都是屬於大眼美女，而且媽媽長得不像有個33歲女兒的人。 徐若瑄母女 再看我們不老女神徐若瑄，今年已經四十幾歲了，和媽媽一起拍的照片看起來...
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小腿粗是什麼原因呢 介紹瘦腿的最快方法
所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是“肌肉”（運動員之類的超運動負荷的人除外），而是填充在肌肉裡的脂肪。那麼怎麼樣才可以瘦下來呢？小腿粗胖的原因：1、遺傳基因影響天生小腿骨骼不夠修長，小腿肚子較大。解決方法：...
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女人喝什麼牛奶豐胸呢 女性須知8個在家豐胸小竅門
牛奶中含有大量的帶白紙和脂肪，吸收後能使胸部更加豐滿，若本身吸收不好，豐胸效果也就相應減弱。若要效果更佳顯著，可以用牛奶搭配煉乳黃油等一起食用，效果更佳。 (一):熱敷按摩乳☆禁☆房用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5...
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豐胸最快的方法圖解 豐胸也講究效率
按摩可謂是自然豐胸的最快方法了，特別是配合好的精油，可以有效刺激胸部海綿體膨脹，加速胸部表面血液迴圈，促使荷爾蒙加量分泌，從而使胸部增大，也就是二次發育。下面教你怎麼按摩豐胸。第一步：在手心倒入幾滴適量的精油，雙手...
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自體脂肪隆胸技術安全嗎 術後要注意哪些事項呢
自體脂肪隆胸，英文：Autologous fat，在歷代醫書中又被稱為自體脂肪移植隆胸和自體脂肪注射隆胸。和自體脂肪豐胸的含義也相同。自體脂肪隆胸是從身體腰、腹、臀、腿等脂肪較豐厚的部位提取脂肪顆粒並移植到胸部的一...
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針灸豐胸真的有用嗎 科學豐胸才不會留遺憾
針灸豐胸有效果嗎針灸豐胸的原理是刺激特定穴位，促進乳☆禁☆房腺體和身體內分泌，讓腦垂體釋放激素來刺激卵巢，以此啟動乳腺細胞促進胸部發育。針灸豐胸並不是表面上增大胸部那麼簡單，在你看到胸部變大的同時，體內代謝和內分泌正在...
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怎樣鍛煉肌肉最有效 7招增長肌肉保持好身材
很多男性朋友都想擁有健美的倒三角形身材，特別是那些瘦不拉幾的男性們，可是做了很多運動都不見成效，什麼樣的健身運動才更有效率更能讓肌肉突飛猛進呢？其實要鍛煉肌肉不一定要去健身房，一些簡單的運動在家裡即可完成，下面我...
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胸肌腹肌速成方法大全 三招教你輕鬆練肌肉
胸肌鍛煉建議你多做：俯臥撐，上斜俯臥撐（手在高處腳在低處），下斜俯臥撐（腳在高處，手在低處），夾肘俯臥撐（肘部貼著身體兩側做），引體向上，雙杠屈臂支撐；每次選擇3個動作，各做4-6組，每組8-12次，組間休息1-2...
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女生身材比例是什麼呢？ 小編教你練出魔鬼好身材
女生身材比例是什麼呢？女人的身材不僅女士自己關心，而對於異性的吸引也是致命的，那麼女性身材的標準比例和黃金比例分別是是什麼呢？女性標準身材的的黃金比例:1.女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8...
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每天做瑜伽能減肥嗎？ 小編教你健康減肥的技巧
每天做瑜伽能減肥嗎？練習瑜伽能減肥嗎？無數成功的例子擺在我們面前，所以練習瑜伽是可以減肥的。不僅能減肥，而且還能豐胸，增加女人味。但是也有很多人練習瑜伽一段時間以後卻沒有很好的效果，這也許是因為走入了瑜伽減肥的誤...
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經常跑步腿會變粗嗎 還原最真的五大認知誤區及真相
跑步的5個誤區1.清晨是跑步的最佳時間錯。最佳的運動時間在下午的4~7點之間，因為這時候人體各個系統的配合處於最佳狀態，運動效率也會相應提高。2.跑步會讓小腿變粗錯。在有氧力量訓練中，肌肉的膨脹率實際上不太可能超過...
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豐胸食品有哪些？最快最有效的方法是什麼？
豐胸食品有哪些? 青木瓜豐胸 青木瓜是一種很好的減肥食物，同時又是一種很好的豐胸食物，所以在OL們中間很受歡迎。具體的吃法是：將青木瓜削皮、去籽、切成小塊，與洗淨的排骨一起燉。因為青木瓜可以分解蛋白質，有效促進身體對...
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瘦腿瘦肚子減肥小妙招有哪些 10個動作讓你擁有苗條身材
下面10個動作能有效瘦腰瘦腿瘦肚子，每天空閒的時候就做做，既不用花很多的時間，效果又不錯，非常值得一試。 一、腿部拉筋運動1、吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。2、吐氣...
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揭曉香蕉醋減肥效果如何 健康瘦身新主張5天即見成效
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分...
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吳昕如何瘦小腿？超級瘦腿秘訣
吳昕如何瘦小腿的? 1、就算每天忙到很晚吳昕都會去跳舞一個小時。 她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，...
