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怎麼練瑜伽起步？ 其益處你知多少
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所...
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怎樣瘦大腿外側的肉 怎麼減掉大腿上的肉？
怎麼減掉大腿上的肉？漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了兩根和柱子一樣的大腿，穿西服都很難穿的上，...
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早上跑步減肥的最佳時間 如何正確跑步減肥
生活中，跑步是一種很好的減肥方法，不過很多人都會覺得自己跑步減肥的效果不是很明顯，其實這不是方法的原因而是因為跑步時間的原因，跑步減肥的時間是很關鍵的，對的時間裡，減肥的效果也是很好的，今天小編就給大家介紹的一下跑...
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宋慧喬減肥前後圖 檸檬水排毒刮油快
《太陽的後裔》中，34歲的宋慧喬美出新高度！一直被稱作不老女神的宋慧喬，其實也有身材發福的時候。宋慧喬減肥前後圖，想不到當年的喬妹也曾經胖過！宋慧喬減肥方法，多喝檸檬水排毒刮油快。 檸檬富含維生素C，屬於鹼性食物，口...
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減肥一天跑多少公里？ 跑步貴在堅持不在長短
對於減肥每天要跑多少公里並沒有一個明確的答案。因為這主要是要看你看一天攝入了多少熱量，只要你運動消耗的熱量大於攝入的熱量就可以達到減肥的目的了。再說，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，這沒法很好界定。 不過，如...
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做樹式瑜伽需要閉眼嗎？ 分享做樹式瑜伽的正確動作
哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。這個瑜伽姿勢能補養和加強腿部、背部和胸部的肌肉。增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡。它也增強集中注意的能力。它放鬆兩髖部位，並對胸腔區域有益。 作用功效改善、強化平衡能力；強健腳...
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扁豆可以減肥嗎？ 推薦18種健康減肥食品
挑對減肥食品對減肥計畫的實施有著關鍵作用。夏天吃什麼減肥最好呢？下面分享18種常見的健康減肥食品，既富含營養又能幫助去除體內多餘脂肪，是減肥時的最佳選擇。 18種健康減肥食品 夏季多吃不胖 黃瓜與其它營養豐富的蔬...
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范爺的臉敗給小粗腿！7個動作讓你瘦
這次她一身黑色開衩長裙出席某活動，被拍到小腿“有點兒粗”。 近日範冰冰出席某代言活動，露出白花花的小粗腿兒~ 有網友吐槽稱範冰冰雖然臉美，但是腿太粗了，像“象腿”！其實這個角度看範冰冰的腿雖然算不上細，但...
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牛油果怎麼吃 四種吃法減肥又豐胸
在超市里，總能看到牛油果的身影。這東西個頭不大，但是價格卻很驚人！平均十元一個的牛油果有什麼營養呢？還有牛油果應該怎樣吃才最美味？下面為大家圖解如何吃牛油果，共有四種吃法減肥又可以豐胸！ 首先我們要知道，怎樣才能選擇...
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具惠善熱戀將結婚 女生婚前局部減肥
安宰賢具惠善姐弟戀修成正果，兩人將於5月份結婚。步入人生的另一個新階段，女生都想在婚禮上留下美好的回憶。除了活動難忘外，還要身體狀態達到最佳。女生婚前減肥方法，局部瘦身甩掉贅肉，在當天美出新高度！ 瘦手臂 雙腿分開自...
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房祖名戀19歲嫩☆禁☆模 NANA秀長腿粗腿女生怎樣瘦腿快
房祖名戀19歲嫩☆禁☆模NANA，天生擁有大長腿的她，經常身穿短裙展示好身材。一雙美腿似乎已經是許多女生夢寐以求的，但是看回自己的小短腿，又粗又短實在不討人喜歡。粗腿女生怎樣瘦腿快？瘦腿方法都在下面，總有一種適合你！ 1、...
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鄭爽新技能 用“曖昧唇”搞定男神李鐘碩
天啦擼，又有一對高顏值螢屏CP出來發糖圈粉啦！他們就是未播先火的《翡翠戀人》 男女主角——李鐘碩歐巴和鄭爽妹子！有了新造型和新撩男技能的爽妹子，怪不得連 李鐘碩歐巴都害羞咯！ What？鄭爽“曖昧”李鐘碩！ 這...
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花季駕到！賞櫻攻略：如何人比花美？
還處在每天埋頭苦幹週末睡個天昏地暗的節奏？Come on！花季都到了確定不出去走走嗎？ 每年3月中旬到4月中旬是“花見”季節，也就是觀賞櫻花的時候到啦~滿目櫻粉的街道、偶爾飄落的粉雪、清雅的香氣，畫面這麼美，不拍幾張...
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韓妞最喜歡的日常妝容 顯白的粉嫩蜜桃妝
適合春天的妝容有很多，但是你有沒有試過為自己的臉蛋化上好像桃子一樣粉嫩又明亮的妝容，最近韓國妹子非常喜歡在臉上畫上這樣的色調，不僅讓你在春天擁有絕佳的氣色，而且還非常的顯白呢！桃子妝容重點是在粉嫩的腮紅，淡淡粉色...
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蔡明登《男人裝》性☆禁☆感撩漢 皮膚再緊也能看出“人工”
身材好得超乎想像 看到這組大片，應該第一時間就被蔡明妖嬈的身段吸引了吧。沒想到年逾半百， 居然也能肌膚緊致、曲線浮凸。而這絕不完全是PS出來的，在今年春晚表演小品的時 候，蔡明所穿的那套弗拉明戈式的緊身連衣裙就...
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女孩做全臉手術變心形臉 揭面部脂肪移植的注意事項
24歲女孩全臉手術變心形臉，心形臉到底是什麼，為什麼這麼受歡迎？這名女孩本來的臉型給人感覺顯老又嚴肅，所以希望通過手術來讓自己顯得年輕可愛一些。心形臉是現在非常火的臉型，也稱為倒三角臉型，指的是寬額頭和尖下巴之間富有飽...
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女星純天然還是整容 看這些對比照就知道了
韓國整容技術有多強？看看下面這些女星前後對比照就知道了！明星整容其實並不是什麼新鮮事，整就整了嘛有什麼好隱瞞的，大方承認不是更好嗎？一些女明星雖然不承認整容，但是一對比舊照就可以看出是純天然還是整出來的！世界第一美林珍...
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這些香水使用禁忌你一定要知道！
正確是用香水是一門學問，不要以為香水隨便噴噴就可以。用錯香水後果很嚴重，可能讓你在別人心中留下不好的印象，所以一定要注意！下面這些香水使用禁忌你一定要知道，初學者們趕緊來瞭解一下。一、香水不能噴太多香水一次不能噴太多，...
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性☆禁☆感電眼妝容教程 複製女星蔡妍眼妝變大眼妹
韓國性☆禁☆感女星蔡妍一雙電眼尤其迷人，其實都是靠“妝”出來的！想要擁有電眼其實並不難，掌握了化妝技巧，小眼妹子也可以變成大眼妹。她的眼妝非常值得大家學習，屬於必學的妝容，下面小編教大家複製她的眼妝，感興趣的跟著畫吧！首先沾...
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這些星二代的高顏值力證爸媽沒有整容啊！
陳凱歌二兒子陳飛宇 陳紅與陳凱歌的二兒子，曾在《趙氏孤兒》中飾演少年“王”的角色，那時候還是個 小胖紙，現在逆襲成大帥哥。 賈靜雯女兒咘咘 賈靜雯與修傑楷的女兒，這大眼睛絕對遺傳了媽媽的好基因。 胡...
