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什麼是紅血絲肆虐肌膚
臉部紅血絲實際上是異常擴張的毛細血管，易受溫度、壓力、情緒變化的影響。怎樣才能祛除面部令人煩憂的“高原紅”呢？肌膚自測 “面若桃花”的你或許正受紅血絲肆虐？• 氣候突變、情緒波動、辛辣食物會讓臉部肌膚很容易瞬間泛紅。...
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解答去角質的熱點疑問！
我們都瞭解去角質對皮膚保養的重要性，但是，你選擇哪種去角質產品？多久去一次角質才是正確的？怎樣辨別去角質產品的成分？去角質，你做到了，但做對了嗎？ 頻繁去角質會讓皮膚表皮變薄嗎？膚色看起來總是暗淡無光，昂貴的保養品效果...
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肌膚水分喪失 保濕三部曲
乾燥是加速肌膚老化的“催化劑”。特別是許多工作壓力較大的職業女性，常常面臨荷爾蒙分泌紊亂、新陳代謝功能下降、肌膚細胞含水量降低等問題，從而令肌膚出現缺水幹紋。只有掌握快速提升肌膚的吸水和保水能力的方法，才能讓你的肌...
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午間小憩 給肌膚來個保養吧
每天忙碌於繁忙工作中的現代女性，午休時間成為了她們放鬆休息的加油時間。何不在這短短的幾十分鐘裡，讓肌膚也小憩一番，塗抹上滋潤的乳液，讓肌膚舒舒服服地喝上一杯。然後補上清爽妝容，展開完美笑容地迎接下午的工作。經歷了一上...
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零毛孔美肌從日常護膚開始
細節決定成敗，毛孔一大起來年齡都要加幾歲。從日常護膚做起，在滋養肌膚同時，撫平粗大毛孔，給肌膚帶來健康、自然的光澤感。天生麗質的零毛孔美肌由你做主！讓你和TA靠得再近也不怕！ 實現零毛孔美肌的三大要素：1、調整肌膚...
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五類膚質潔面方法有分別
洗臉關於很多MM來說都是再簡單不過的事情了,可是你知道嗎,不同膚質不同狀態的皮膚洗臉方法是不同的哦,要整個護膚萬無一失,就從分膚質洗臉開端吧! A混合性肌膚你的臉部肌膚有枯燥的部位，也有出油的干擾，而且十分簡單遭到時...
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油性肌膚控油學習手冊
油性肌膚的MM最為煩心的事就是臉上經常油光滿面，肌膚看起來毫無精神。 因而，油性肌膚護膚的重中之重就是控油了。 如今，就來看看油性肌膚應當如何控油吧。 油性肌膚油在哪裡？想要完全的處置油光問題，有效控油，你首先就要理...
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中醫穴位按摩愉悅冬日肌膚
中醫穴位貯藏著十分深的人體科學學問在其中，你只需掌握了準確的穴位按壓方法，就可以有效的實現肌膚的漂亮。而冬日，肌膚的不明沉、失采都可以依託中醫的穴位按摩來調理，讓你心神舒爽的同時，贏回屬於你的水嫩光榮美肌膚。 太陽穴...
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曬後肌膚十大問題全攻略
夏日豔陽高照，你能否做好了抵禦豔陽的工作？防曬自然必不可少，但是，不留神的疏忽，讓你的肌膚被陽光狠狠的損傷了，該怎樣辦呢？不用太過擔憂， 其實，假設進行妥當、及時的修護，完整可以快速地緩解曬後的肌膚問題。 1. ...
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抗擊皺紋 護膚從現在開始
你說現在還年輕，皺紋不會爬上我的臉龐。再過5年，10年呢？難道你想讓細紋更早的在你的臉上打上印記？抗擊皺紋吧！十二小招，護膚從現在開始！ 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩一、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩清潔，也是防止皺紋產...
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游泳能減肥嗎？避免誤區才能減肥成功
游泳能減肥嗎? 游泳是一種有氧運動，很多人會選擇游泳來減肥。但不少人也發現游泳減肥的效果，並不那麼盡如人意。專家認為，游泳減肥的方式不正確，很有可能會越減越肥。 人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時...
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仰臥起坐能減肥嗎？慢慢做更有效
仰臥起坐能減肥嗎? 仰臥起坐慢慢做才能減肥 一些做仰臥起坐的朋友都覺得仰臥起坐不能消除腹部的脂肪，他們長期堅持做仰臥起坐，但是只有剛開始的時候效果比較好，後來就沒什麼效果了，這是為什麼呢?原因是人體的能量供應是一個非...
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俯臥撐的好處 有效鍛煉全身肌肉更緊致
俯臥撐的好處 俯臥撐可以發展人的上肢力量和腹肌力量，提高人體靜力性和動力性力量素質，另外還可以改善人體生理機能。對於發展平衡和支撐能力起到重要的作用，有助於改善骨骼的堅實、關節的靈活性、韌帶的牢固、肌肉的粗壯和彈性。...
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室內有氧運動 試試這5種器械吧！
室內有氧運動器械鍛煉時要注意： 1、在借助器械進行有氧運動時要注意運動的速度以及器械阻力的調整，比如提升跑步機的坡度，增加踏步機踏板的阻礙力，否則低強度的運動是無法大量消耗熱量的。 2、和戶外慢跑一樣，既然都屬於有氧...
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什麼叫有氧運動？讓你7天練出魔鬼身材
什麼叫有氧運動? 其實有氧運動就是說當人體在進行氧氣充足供給的時候開始的一項鍛煉運動。也就是說，在運動的時候人體呼出的氧氣和供給的氧氣達到了一個平衡。 簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長(約15...
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動感單車減肥 動感單車怎麼騎瘦的快？
動感單車減肥怎麼騎瘦的快？增加強度查心率 達到減脂心率了才能減肥，算好自己的減脂心率，在動感單車運動時保持在這個區間就能保證更好地減脂。 具體做法是：以自己的6成極限速度騎行5～7分鐘，其次是用心率表測自己的每分鐘脈...
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4個運動輕鬆減掉手臂贅肉 6招狂減手臂拜拜肉
4個小運動輕鬆減掉手臂贅肉 瘦手臂運動一：前傾平舉雙臂 自然站立，兩腿自然打開與肩膀同寬，膝蓋微微半蹲，讓上身向前傾20度，保持腰部和背部挺直狀態。然後將雙手臂同時向外打開，提高手臂直到肩高或者略低於肩高，保持10秒...
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壯碩的手臂真的太雷人！瘦手臂最快最有效的方法
標準的手臂粗細到底是什麽? 好像沒有什麽特別的資料規定。不過想知道自己的手臂是否過粗，其實可以藉由公式算出來喔!理想的成人女性手臂的粗細應該介於身長(cm)×0.145～0.16之間。而測量的方式則是先將手臂平舉，將...
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姨媽期竟是作弊神器，這樣減肥你就贏了
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。 最佳生理期...
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運動減肥會反彈嗎？運動減肥有哪些注意事項？
運動減肥會反彈嗎?“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢?簡單的說，反彈就是減肥後的再次肥胖。而運動可謂是比較科學的減肥方式了，那麼運動減肥...
