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OL瘦臂操 讓你輕輕鬆松告別“蝴蝶袖”
辦公室女性因為整天面對電腦，而且不經常運動，所以很容易出現肥胖現象。而且手臂部位也會漸漸變粗，導致自己不得不用寬鬆肥大的衣袖來遮掩，顯示不出來健康纖細的手臂。這樣讓自己好不傷心，看著別的同事都可以在夏天秀一秀，而自...
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七攻略打造美臂 原來瘦臂如此簡單
想瘦臂?很多MM都感到發愁，因為少吃並不能給他們帶來預期的效果，而是別的地方瘦了。怎樣才能讓自己想瘦的地方瘦下來呢?這需要技巧，下面要介紹的就是打造美臂的七個攻略，大家一起來學習。 第一式 俯臥撐坐式 先將身...
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瘦臂神器!一秒變纖細女郎!
小編見過有的手臂粗的女生想盡各種辦法來遮掩自己的手臂，比如在胳膊上畫一個圖案，穿上緊一點的衣服，或者乾脆來個肥肥大大的寬袖衣服。何必天天為此傷腦筋呢?來看看下面的神技!保證讓你豁然開朗。 拉筋+SPA按摩 體...
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讓粗臂肉肉不再煩人!秀出夏日風采
夏天馬上就要過去了，但這段期間我們還是要穿短袖衣服。那些粗臂MM們怕是躲不過了。小編來告訴你幾個有用的方法，讓你一學就會，還能擺脫這煩人的粗臂肉肉。 第一招：後舉水杯 上身直立坐在椅子上，雙腿併攏，左手握住一...
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弓步拉伸 既鍛煉腿又瘦臂的動作
一聽弓步拉伸，很多MM就認為它是一種鍛煉腿部肌肉的方式。今天小編要說的是，這個動作加上一系列其他動作，就可以達到瘦臂的功效。如此，在鍛煉腿的同時還能瘦臂，豈不是一舉兩得?想要好身材的MM快來看一看吧。 動作1...
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減肥在於運動 幾招搞定水桶腰！
一個水桶腰讓你的美麗不在，魅力減分，你還在忍不住去買那些零食嗎?你還在吝嗇那些鍛煉時間嗎?如果你什麼都不肯付出，那麼註定了水桶腰將永遠的停留在你身上。小編下面要介紹的是和運動有關的瘦腰方法，可以來學習一下。 ...
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健健康康吃起來 肥腰圓肚都不在!
我們說，“吃”確實是個好方法，不僅可以讓你變得豐滿，還能讓你瘦下來。親們可能要問為什麼會這麼神奇，其實“吃”也是有學問的，加入你吃了不對的食物，那麼肯定會加速你肥胖的增長，但如果你選對了食物，那麼減肥功效還是非常明...
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“外食族”炒煎炸不健康 致腰圍猛增
上班族多屬於外食族，什麼意思呢?就是說這類人多喜歡在外邊吃飯，而不自己做。而且吃的飯多以炒、煎、炸為主，久而久之，腰圍變粗了，體重也上去了，這可如何是好?專家稱，飲食調理很重要。到底說了什麼，我們來具體看看。 ...
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經典瘦腹操 打造時尚小蠻腰
來跟隨小編一起做個瘦腹操吧，保證讓你在一月之後見到小蠻腰的身形。女人不管有多忙，都要注重自己的身材，不然你工作再努力，業績再突出，也會讓人覺得你很粗線條，沒有女人味。所以減肥塑身是每個女人的必修課。下面就一起來看看...
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強力推薦!6大法寶讓你腰圍變細
說到減肥，無疑就是把身上的肥肉減掉。有的人喝減肥藥，減肥藥的作用是讓人拉肚子，從而達到減肥的目的。但是這種方法如果長期使用，會對身體不利。我們我們建議的方法是運動，還有用一些物理方法，比如用粗鹽按摩的方法就可以促使...
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女星“偽素顏”肌底液 無妝勝有妝!
女星“偽素顏”肌底液 無妝勝有妝! 素顏其實是每個女人的最愛，可是肌膚暗沉痘痘讓你不得不選擇好的護膚品，究竟是真素顏還是“偽素顏”?其實大有文章。要想學明星擁有無暇清透的面容也是可以的，素顏妝的難點就在於，既要體現...
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360°應對嘴角紋 Hold住年輕肌膚
360°應對嘴角紋 Hold住年輕肌膚 精心護理你的肌膚才是能得到更好的回報，否則各種細紋嘴角紋就會來了!嘴角皮膚老化是導致嘴角紋出現的一個極其重要的原因。隨著歲月的流逝，嘴角處的皮膚中膠原蛋白含量會逐漸減少，皮膚...
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瞭解膠原蛋白 青春不流逝!
瞭解膠原蛋白 青春不流逝! 都知道膠原蛋白是最好肌膚養分，對於肌膚營養的補充你又瞭解多少呢?皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，支撐著皮膚。膠原蛋白的流...
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瑜伽深呼吸 讓肚子游泳圈消失得無影無蹤!
越來越多的年輕人已經變得肥胖，而且肚子上的游泳圈越來越大，褲圍也隨之加大。導致這種現象發生的原因有很多，比如暴飲暴食、缺乏運動等。下面我們就來看一下有哪些不錯的方法可以減掉肚子上的贅肉。 第一：呼啦圈減肥運動...
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肌膚保養竅門 完美應對派對!
肌膚保養竅門 完美應對派對! 肌膚對於應對重要場合當然要更加展示實力，保養的竅門先來學一學吧!歡鬧的派對場，無論在情緒高漲大汗淋漓的關頭，還是前期扮美的進程中，完美的妝容，都基於你肌膚的狀態，試想一下，在派對進行中...
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專家醫師解答 如何擁有平坦小腹
小腹上的贅肉是你的負擔，你總要為遮掩小腹而穿一些緊身衣，但這似乎並不是長久之計。因為一旦你脫下衣服，那些贅肉還是原原本本的呈現在你眼前。所以，還是要找一些可靠的減肥方法，讓自己真正擁有一個平坦的小腹。 Q：時...
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控制飲食 讓“小腹婆”變平腹MM
油膩的東西會讓我們的脂肪量增加，從而使腹部贅肉變得多起來。除了做適當的運動，我們更要注重平日的飲食，比如多吃粗糧，少吃高熱量的食物，也少吃零食。這些都是可以有效控制脂肪增加的好方法。看看下面的幾招，讓“小腹婆”輕鬆...
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肌膚愛上潔面皂 純淨的手工魅力!
肌膚愛上潔面皂 純淨的手工魅力! 快節奏的都市生活讓你身體感到勞累的同時，肌膚也在接受嚴峻考驗，這時候會出現乾燥、細紋、炎症和痘痘，這就是提醒你，需要好好護理你的肌膚了。護膚品的種類有很多，而純植物的呵護卻是每個愛...
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減掉臀部贅肉 讓你豐滿自信
臀部有肉是好事，總比平平的好看，可是如果肉太多顯得臃腫了就不好看了，那就要減掉。我們推薦的方法有飯後小跑，騎自行車或者是泡澡。泡澡減肥的原理相信大家都知道，利用水的溫度刺激血液迴圈，加速出汗，從而達到減肥的目的。 ...
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簡單四步 輕鬆打造魅力電臀！
有像李玟一樣的電臀，你是不是為自己感到驕傲呢?沒有的咋辦?我們可以通過運動自己打造。那麼有沒有快速瘦臀的動作方法呢?今天小編就來介紹一下，一共四步，非常簡單。廢話不多說，上步驟! 瘦臀動作1 跪立舉腿 跪立式...
