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早春告別水腫 找回苗條身材
（小編推薦：早春減肥去水腫 整個夏天沒煩惱） 你是水腫還是肉肉胖? 分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨。 按：按壓小腿測試肌彈性 用食指按壓小腿5秒，按壓處白...
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“棕色脂肪”讓你瘦
[導讀]有一種東西，胖人擁有的比瘦人少，男人擁有的比年輕女人少，成人擁有的比小孩少，這是什麼呢？它就是有“卡路里燃燒的小火爐”之稱的棕色脂肪組織有了它你就獲得你想要的苗條身段了。 為什麼人類的棕色脂肪變少了 ...
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女性下半身發胖真實原因
導讀：下半身肥胖問題一直困擾著女性，因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到秋冬季節，又是穿牛仔褲的季節，如果雙腳變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身為什麼容易發胖呢？ 穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一...
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揭秘30+女人發胖的真正元兇
導讀：很久以前就聽一位減肥的大姐說，女人三十歲以後就會變胖。現在仔細看看身邊的人，三十歲還保持良好身材的還真是不多。所以，二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，此話是有幾分道理的。 為什麼人到三十會發胖？ ...
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女人最易胖4個時刻 教你輕鬆hold住
導讀：在女人的一生中，會有一些特定時刻是很容易變胖的，例如結婚，生孩子，停經前後。那麼，如何才能避免變胖呢？特意向專家請教，給出完美的解決方案，快來看看吧！ 肥胖陷阱：結婚 1、肥胖陷阱：結婚 很多女性結婚...
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5大有效瘦臉法 速變小臉美人
怎麼瘦臉最有效?很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話，怎麼瘦臉最有效?這個問題其實並不難，只要你知道胖臉的因素，就可以對症治療，就知道怎麼瘦臉最有效了。 怎麼瘦臉?我們先來看胖臉的因素。 胖臉的三大因素 ...
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蘿蔔腿和大象腿的巧妙塑法
洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。...
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揭秘小肚腩形成五個原因
長時間坐著，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒症，為了避免內臟受冷，體內會自主地儲存脂肪，這就進一步令血液迴圈崩壞，脂肪越來越難被燃...
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三種“小肚腩” 對症減肥才有效
小腹上的贅肉越來越多，緊身衣服、漂亮牛仔都不敢再上身了。減肥藥物？貴不說，療效還很難講。針對不同人群，瞄準主因對症下藥就是王道！快快拋棄仰臥起坐，這樣瘦腹更有效！ 三種“小肚腩” 對症減肥才有效 久坐肥胖 平...
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身材走樣原來都是骨盆出了錯！
根據有關研究報告顯示，有6成的女性都有骨盆前傾的狀況，因為長期穿高跟鞋或姿勢不對，導致盆骨歪斜讓腹肌緊繃，當骨盆偏移後，腰腹部的核心肌群就無法前後平衡，進而容易產生各種失衡的體態，造成腹部突出的體態。 小腹突出的人...
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藏不住的“象腿”？你或許犯了6個錯誤
擁有修長美腿，是所有女生的夢想。可是由於現代都市女性工作忙碌缺乏鍛煉，生活條件好，所以吃得食物也較豐富，因而往往腿都會比較粗。瘦腿方法多種多樣，肯定選擇既簡單效果又好的，於是很容易走進減肥瘦腿的誤區。讓我們來看下...
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飲食減肥問答 走出瘦身誤區
Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？ 事實： 不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身體積聚，造成肥胖。同時，不吃早餐容易引發午餐...
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導致越來越胖的原因所在
肥胖是不少人的煩惱，可是思來想去就是不知道為什麼會發胖，減肥也減不下去，據分析，人之所以肥胖和飲食有很大關係，但是還有一些原因可能是你想都想不到的，來看看吧。 匪夷所思的發胖原因 1、感染了某種感冒病毒株 據...
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教你控制對垃圾食物的欲望
信有不少人有這種經驗，明明肚子不餓，卻總是抗拒不了香噴噴的麵包；對於甜點，總是找得出“另一個胃”。很清楚自己身材已經日漸走樣、血脂肪也不理想，卻控制不了食欲。 對垃圾食物上癮?這麼做助你擺脫食欲 上癮食物 專家...
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讓你發胖的不良習慣
我們大多數人總是關心自己應該如何減肥，怎麼減肥，卻很容易忘記去關心自己是怎麼發胖的。所有事情都是有因才有果，知道了原因才能對症下藥。日常中的哪些習慣讓你發胖的？你是否經常晚睡，是否攝入澱粉過多，經常和朋友外出大吃大喝...
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職業女性瘦身為何不見瘦
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪...
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小肚子久減不下？都是胃腩惹的禍
有些人減肥時會發現肚子是從胃部就開始變大的，不僅有大大的肚腩，還會出現胃腩。吃得多連著胃都開始變大了，這個可是比小肚子來得更煩惱。其實在日常生活中養成一些好的小習慣。 小肚子久減不下？都是胃腩惹的禍 胃腩形成的...
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解析女人婚後肥胖的秘密
結婚讓女人的身材開始走樣，怎麼辦？我們先來瞭解一下其中的原因吧。只要您看下下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——在家的時間多過外出時間 因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到...
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七種潛伏在你身邊的減肥大敵
大家都知道，多吃少動會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。 七種潛伏在你身邊的減肥大敵 原因1:飲食（攝入熱量過多） 飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食...
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吃飯順序嚴重影響你的胖瘦
想要減肥，既不能忍受節食，又無法堅持運動，——這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實想要從根源上解決發胖的問題，堅持正確的進餐順序也很重要。 吃飯順序竟嚴重影響你的胖瘦！ 吃飯別先忙吃主食 很多想...
