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步行VS跑步 哪個減肥效果最佳
喜歡運動減肥的人，夏天是最好的減肥時間，炎熱的天氣加上高溫，動一動就大汗淋漓啦，就能幫助我們有效的燃脂。但是有的人喜歡跑步減肥，有的人喜歡步行、快走，步行VS跑步，哪個效果最好？我們一起來看看吧！ 1、沒有鍛煉...
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游泳VS跑步 減肥效果大PK
運動對於減肥來說是相當重要的，運動減肥的方法有很多，在這個炎熱的夏季，小編認為大部分人會採用游泳減肥和跑步減肥，那麼這兩種方法的減肥效果哪個更勝一籌呢？我們一起來看看。 游泳VS跑步 1.從消耗能量角度來比較，同...
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減肥好幫手 跑步機跑出好身材
跑步機減肥有用嗎？根據跑步機跑步這一運動狀態可以判定，跑步機跑步屬於有氧運動，因此跑步機減肥是有用的，尤其是慢跑，減肥效果更好。我們一起來看看吧！ 跑步機減肥有用嗎？ 跑步屬於有氧運動，它通過運動達到消耗機體多...
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繽紛水果助你一周減肥計畫成功
有沒有一周7天每天都吃蘋果來減肥的經歷?雖然自己堅持住了，仔細回想這樣的“挨餓”經歷，還是感覺有點恐怖。其實想用水果來減肥，並不是說你一周就要吃一樣水果，而且必須吃到自己眼睛發直為止。水果減肥的方法有很多，想讓一...
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專屬6類肥胖者的減肥方法
進食過量型： ①經常一邊吃零食一邊做事。 ②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否含有營養價值。 ③喜歡多油的、味重的食物和奶油製品。 ④吃東西時，常常將食物全部吃光，毫無節制。 進食過量型肥胖者，減肥要...
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達人減肥經驗談 打造瘦人體質
首先。一日三餐我都是正常吃的，也吃饅頭，大概午餐要吃一個，菜是葷素搭配，如果今天有一個油膩的菜，我就會少吃點，有意識的多吃綠色的蔬菜，有時候沒有綠色的菜我會自己去弄個黃瓜吃。 第二：我每天早上醒來第一件是空腹喝...
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減肥必知的10個高智商建議
1.每天吃點全麥食物有助你減肥。 每天吃點全麥食物有助你減肥 A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你避免攝取過多脂肪，能預防慢性病，並從而控制好體重。 2.如果...
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女上司變溫柔 粉系親民妝最惹桃花
有沒有試過精心打造的妝容卻讓自己有被疏遠的感覺?照照鏡子又不覺得哪裡有問題，其實日常的妝容，除了要精緻以外，還要親民哦，如果你畫了一個大濃妝或者一個超個性的妝，卻讓身邊的人覺得難以親近，這就得不償失了。 自然，乾...
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個性粗眉秋冬當道 自然妝容更清新
彩妝師支招Yes or No 左眼： No：眉色天生濃黑的人，在清理和修形之後，要多用眉膏來畫眉，少用眉筆，因為無論用多麼淺的眉筆，無論怎麼描畫，都不會使眉色變淺、變柔和，只會‘越描越黑’。 Yes：眼皮先以...
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八位女星最愛的果汁減肥方法
張曼玉：午餐只選擇果汁 果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。 張曼玉對飲食極其講究，她對油炸...
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三大另類減肥方法 想不瘦都難
最健康：5元素減肥法 明星榜樣：潔西嘉·辛普森、米拉·喬沃維奇、伊娃·門德斯 5元素減肥法是一種在西方非常流行的減肥方法，目前在全世界範圍內已有成百上千人因此受益，其中也不乏名人。這種集飲食和健身計畫為一體的...
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看冠希蘿蔔新歡 16歲嫩☆禁☆模大眼妝扮
16歲的嫩☆禁☆模謝芷蕙，她的大眼妝更添魅惑 一雙大眼撲朔迷離，微微上揚的眼睫毛，和厚厚的嘴唇看起來既性☆禁☆感又具誘惑力！ 一身學生裝的她素面朝天，沒有過多的渲染，皮膚白皙細嫩，臉上還有幾分稚氣！ 帶了假睫毛和美瞳...
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十個隱藏的高熱量減肥食品讓你越來越胖
減肥食品一：涼麵 起來相當清爽的涼麵，常常被當作低熱量食物，嚴格來說涼麵的熱量並不低，尤其最關鍵的醬料和用面本身，更是左右了涼麵的熱量。鄭雅分表示:以麵條來說，使用全麥面會比油面熱量來得低一些，但麵條本身仍是屬...
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不做鄰家小妹 光棍節性☆禁☆感party妝
Part 1：做好基本保濕之後，我最在意的是底妝，一般很簡單的BB霜+定妝粉或者粉餅就O了 Part 2：用1號眼影打在雙眼皮折痕的位置然後稍微做些暈染，做出有點層次的感覺。然後再用2號打在上眼窩，用刷子再暈染...
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復古大眼美妝法 五分鐘女人味十足
這是上完妝後的效果，加上一副美瞳，有沒有日系美眉的味道，整體給人的感覺就是可愛中摻雜著幾分復古女人味！ 第一步，基本的底妝。在完成基礎護膚後，底妝一定要一點點仔細去做，同時也不要忘記做好遮瑕。 然後就是畫眉，...
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急速瘦身 有效減肥餐大放送
瘦身餐之Montignac餐 原則：在一餐中不同時攝取脂肪和碳水化合物。 具體操作：Montignac飲食法是由法國營養學家Michel Montignac創立的一套健康減肥飲食方法。根據其食用原則，鱷梨、炸...
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減肥時做這些傻事阻礙你成功
1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的!” 強力糾錯：吃“好吃的”這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量>攝取...
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光棍節脫光 讓男人一見鍾情的美妝
適合單眼皮的眉眼紅唇 單眼皮的姑娘苦於如何強調眼部的妝容，孫菲菲為你展示最好看的單眼皮妝容，不需要強調眼線和眼影，重點突出單眼皮的特點和輪廓，才能增強人物的特點，現在很多女生花錢去做雙眼皮，其實單眼皮來的更有韻味...
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網路紅人百變彩妝 明星臉惟妙惟肖
Promise Phan，尼泊爾人，全名Promise Tamang Phan。看過Promise Phan各種精彩妝容，你就會驚歎她的“易容化妝術”。她的厲害之處在於可以把自己化妝成各類人物：不論男女，不論老或少...
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看世界盃球賽時 巧吃零食不發胖
停吃下午茶留配額 為了避免攝取過多熱量，她建議不如暫時停掉下午茶，把“配額”調到看球賽時的小吃上。“一般成年男士及女士每天分別攝取2000及1500千卡的熱量，下午茶應佔約一成。把配額讓給看球賽時的小吃，則分...
