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仰臥起坐瘦腹注意事項 選對角度效果明顯
仰臥起坐是大家耳熟能詳的一個動作，是鍛煉腹部肌肉的經典動作。可是，你知道嗎，仰臥起坐的角度不同，效果也不同。 腹部的肌肉大致可以劃分為上腹部、下腹部和側腹部三個區域。傳統做法最鍛煉上腹部。仰臥在地板上，屈膝成9...
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八款甜美系染髮顏色 繽紛色彩讓你愛到不行
黑髮太沉悶？那就在這個夏天試試改變一下，來一款時尚的染髮吧！接下來小編為你推薦幾款甜美系女生適合的染髮顏色，挑一款你喜歡的吧！ 棕黃色染髮。碎齊的劉海，在一側編出一條麻花辮，搭配棕黃色的染髮顏色，顯得甜美又可愛...
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超有效瘦腹方法 腰部贅肉甩光光
夏天承續了冬天吃吃喝喝不運動的贅肉，要在一時間收緊小腹不是一件簡單的事情，就算是做再多的運動，只要食物下肚馬上就能感覺到小腹東山再起。如何才能夠真正擺脫滿肚子的贅肉呢？瘦小腹有訣竅，跟著小編一起，用四個小方法撫平肚子...
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壓力肥胖怎麼辦 小編教你抗壓又減肥
許多人出了社會以後，面臨工作以及生活的壓力常常會讓自己饑不擇食，選擇錯誤的高熱量食物讓自己一胖再胖。壓力型肥胖已經佔據了肥胖人群的大多數，如何緩解壓力瘦身？小編有妙招。 當人體面臨壓力時，會刺激壓力荷爾蒙可體松...
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夏季護膚：皮膚粗糙&幹紋&毛孔粗大解決方案
hold住水潤無暇肌 是否別人在50cm外的地方盯著你，你也覺得缺乏安全感？一切都怪肌膚缺水，肌膚乾燥會引發各種肌膚問題的出現，幹紋、皮膚粗糙、毛孔粗大都是你懼怕微距的元兇，而你所要做的就是給肌膚深度補水，鎖住肌...
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全天候快速瘦腹妙招 打造夏日窈窕瘦美人
腰腹部的脂肪絕對是女性減肥者的噩夢，隨著天氣日益炎熱，穿的越來越少，腰腹間的贅肉真的藏不住了，想減肥嗎？想減腰腹嗎？今天小編為大家推薦的腰腹瘦身法就是結合日常生活習慣，並針對腰腹脂肪的減肥方案。 其實小腹平坦不平坦，...
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最“美味”發色風暴 扮靚“好色”女人
炎熱的夏季，不光是身體需要降溫！夏日專屬你的清涼發色，給你的視覺也降降降溫吧，在清涼的同時也會為你增色不少哦！下面髮型小編帶你一同感受這個夏天帶來的樂趣！ 中長髮染成淺亞麻色，然後將發梢造型出有層次的大卷，為了...
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4招瘦小腹輕鬆扔掉游泳圈
聚會或是夜宵過後，摸摸自己的小肚子是不是開始後悔自己吃太多、平時沒運動？天天懶得去運動，總覺得明天開始跑步會更好，有沒有不運動不節食的減肥方法，讓小肚子、大肚腩，游泳圈統統都消失。小編告訴你只有做不到沒有想不到，介紹...
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修復痘印：4款自製祛痘面膜消除痘坑
痘坑形成的原因：感染發炎或外力擠壓所致 在青春痘時期沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎導致皮膚組織的局部壞死液化，造成了皮下組織的缺損，產生了疤痕，也就是痘坑。青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越...
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肚腩急救小妙招 快速瘦出迷人小腹
飯後小肚腩急救，現在教你一套收腹操，在飲食2小時後進行，不但幫你在進食過多油膩食物後造成的腸胃不適，還能瘦腰腹減肚子，最佳小肚腩急救小妙招分享！ Step 1. 俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直...
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2013潮流女生染髮顏色大全 糖果色染髮驚爆眼球
染髮依舊是很多潮流時尚達人們表達個性，張揚自我的最佳方式，頂著一頭豔麗搶眼的糖果色頭髮，不必過多修飾，你就能成為眾人矚目的焦點，想要成為街頭時尚寵兒嗎，那就跟隨小編一起來看吧！ 少女最愛的蜜桃粉，齊劉海直發甜美...
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三式瘦腹操滅贅肉 15天瘦出平坦小腹
【導語】很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出平坦sexy小腹！ 瘦腹操第一式：...
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水果姐凱蒂·佩里玩轉百變染髮 吸睛指數百分百
水果姐凱蒂·佩里，對染髮的喜愛可以說到了瘋狂的地步。從可愛奔放的桃紅色到相對於低調的黑色，你更喜歡她的哪款發色呢？ 桃紅色染髮 優雅的公主頭造型搭配拉風的桃紅色染髮，甜美中又包含一絲性☆禁☆感嫵媚的味道，吸睛指數百...
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《饑餓遊戲》各種閃耀繽紛染髮髮型 彩虹色上頭豁然起勁
說道炫目發色，正在熱映的《饑餓遊戲》真的讓我們大開眼界，影片中各種閃耀的色彩會讓人不僅有種染髮的衝動，帶你進入繽紛世界，一起來看看吧！ 簡單的側馬尾綁發髮型重點是秀髮的顏色，金黃色與酒紅色的交叉挑染，嫵媚中帶著...
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9種常見的高纖維食物 超有效對付腰腹贅肉
如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低血糖，減少膽固醇，甚至還能夠幫助預防結腸癌。減肥網小編給你...
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吃什麼消除皺紋？ 巧用香蕉絲瓜敷臉去皺
常吃這些食物讓你長皺紋： 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍...
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有效瘦小腹的動作 打造性☆禁☆感迷人腰肢
想要不當小腹婆，教你做下面四步簡單腹部減肥運動，讓小腹更平坦。 可燃脂 步驟1 采趴姿，雙腿微張，雙手放於肩膀兩側貼地。 步驟2 深呼吸將上半身撐起，感覺腹部伸展，回到步驟1，重複15次。 瘦小...
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夏季控油保濕：去角質+面膜填平毛孔
新的一天從防曬開始 即使這是一個不用腦子去想也知道的護膚常識，還是會有很多人在夏季會跳過這一步。達到至少SPF30的防曬產品才會幫你抵抗陽光中的廣譜UVA和UVB對皮膚的侵害。我們建議使用更新和改善過，不含化學成...
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鼻部護理：小心5個惡習讓你變醜
變醜原因一：經常用手摳鼻子 對策：以潔鼻器清理鼻孔 鼻子是肌膚、用外力導致鼻翼擴大，如：以手指挖鼻屎、或將衛生紙塞入鼻孔，就像用手將眼角往下拉，久了自然會變形。真感覺鼻孔髒，可以紙巾或者棉棒，還比直接用手來的更...
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5個高端瘦腹方法 助你輕鬆變身小腰精
瘦腹方法琳琅滿目，但你必須瞭解其根本原因。究竟腹部為何發胖，怎樣利用小小的心機就能減去脂肪呢？趕快來看看便知。 一、喝醋也能瘦腹 據最新的調查發現，經常吃醋的人比不吃醋的人都普遍偏瘦，且腹部脂肪也較之消耗得更多。因此...
