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女性居家減肥妙招 利用家務巧瘦身
一直覺得做家務是一件很煩心的事情？別嫌麻煩，家務可是一件非常直接的減肥運動哦！下面小編教你如何居家減肥，輕鬆做家務活減肥操，日常生活中就能狂消卡路里，輕鬆瘦身。 做家務也能減肥？ 當然能！做家務是最直接的減肥運...
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居家減肥抗力球健身操 瘦身效果一級棒
韓國辣媽鄭多燕曾經狂推的抗力球健身操，讓你在家也能瘦身塑形，抗力球動作簡單效果明顯。今天，就同減肥達人一起來學學這幾招簡單的塑形抗力球操，簡單的幾個減肥動作，讓你輕鬆恢復誘人曲線。 名媛們流行上健身房雕塑身形，其...
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常練6組減肥操 教你打造性☆禁☆感馬甲線
要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性☆禁☆感的肌肉或線條，就是多練，除此以外沒有太多的訣竅。一起來看看達人推薦的小動作吧！ 馬甲線減肥操一 雙腳站立在地面上側身雙腳微微彎曲，將你的右腳向右邊側抬，腳後跟向臀部彎曲，...
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最新美甲潮流 好萊塢女星美甲秀
好萊塢女星最新美甲潮流 謝麗爾·科爾 巧克力指甲 菲姬 枚紅色指甲 凡妮莎·哈金斯 兩種顏色混搭 詹妮弗·洛佩茲 青銅色指甲 金·卡戴珊 甜美粉紅 伊娃·朗格利亞 螢光紅 安娜琳·麥考德 水泥色指甲
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睡前常做小動作 讓你局部減脂消疲勞
秋冬時節，人會容易感到困倦，正因為這個原因，運動量就會更少，但在這種季節裡，往往胃口會更變得更好，運動量減少而食量增大，在不知不覺間，脂肪很快就會堆積起來，讓你快速發胖。這是一套給懶惰星人的，簡單而又有效的全身美體減...
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盛夏必備 金色陽光自然妝
光澤感小麥色底妝 健康的小麥色底妝，好像剛剛走過炙熱的夏日街頭，卻沒有油膩的噁心感，明晰乾淨的眼妝是加分點。 卷翹睫毛乾淨妝容 底妝沒有過多的層次累贅，通透、乾淨是關鍵字，卷翹和根根分明的睫毛讓平淡的妝容出...
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5組獨家瘦臉操 擺脫大餅臉變V顏
臉頰鬆弛，讓臉看起來肥胖。可能你明明不胖，手腳纖細，但是由於臉胖總給人一種很胖的錯覺。看著別人的巴掌小臉自己羡慕嫉妒？那就不要再等了，一起練習美容達人獨創的瘦臉美顏操，做個小臉美女吧。 緊致臉部肌膚 輕鬆瘦臉美顏...
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清純學生妹變身俏麗佳人髮型
VIVI 21歲 學生 變身心願:平時穿衣都很中性,想嘗試下適合自己的其它風格著裝。 臉:眼睛很大，臉型不錯，鼻翼較大 髮型:頭髮太貼了沒造型 Step1用密齒梳將頭髮裡層打毛 Step2在後腦勺...
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5分鐘肩胛骨減肥操 足不出戶也能瘦
想燃燒脂肪，必須要到戶外跑跑步？其實不然，提升燃脂效果，關鍵在於“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨減肥操，每天5分鐘，就能打造易於燃脂代謝的體質。下面就來看看怎麼做吧！ 肩胛骨減肥操 1、養成易瘦體質 在我們的肩胛骨...
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常做拉伸小動作 曼妙身姿輕鬆打造
運動減肥除了做簡單的有氧運動之外，想要達到塑形瘦身的目的，還需要做適當的拉伸減肥操，美化身體的曲線。這裡，運動減肥小編為大家介紹拉伸減肥操，助你輕鬆打造曼妙身材。趕快試試吧！ 不同目的的運動頻率 一輪：第一次進...
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常練肚皮舞減肥 局部減脂瘦全身
眾所周知，長練肚皮舞有減肥之效，那跳肚皮舞能不能局部減肥呢?其實，只要我們平時合理飲食，適當運動，可以快速減肥成功。如果想減局部，肚子，腹部等，那就趕快來學習一下肚皮舞吧! 修長手臂 訓練目的：全方位塑造手臂的...
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比易容術更驚人的化妝技巧
網路紅人靈鸞妮妮來啦！這次為大家帶來眼睛放大５倍的妝容，信不信由你哦！ 首先選擇一個美瞳，我的這款是ＷＡＴＥＲ ＦＡＩＲＹ水精靈紫，直徑為１７、８。 看，只帶美瞳眼睛就有神不少了！ 先塗半臉的ＢＢ霜對比...
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常練3組瘦腰瑜伽 小蠻腰練出來
對於腰腹上的脂肪，很多女性都覺得非常的頭疼，如何消除腰腹上的多餘脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾種瑜伽瘦腰的方法，幫助大家通過瑜伽的練習同樣也能達到良好的瘦腰效果，那麼就來看看瑜伽瘦腰應該怎麼做吧。 一、上腹練習...
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常練簡易瘦身操 每天10分鐘全身零脂肪
怎樣減脂肪瘦全身呢？不妨試試減肥操瘦身。下面的減肥操非常簡單，每天堅持練習10分鐘(如果是在爬完樓梯之後練習的話效果會更好)，能有效燃燒脂肪，幫助瘦全身。 step1、翹屁屁：預防下半身肥胖 1.雙腳與肩同寬，...
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日本妹魅力眼妝 個個都有迷人電眼
電眼眼鏡妝 雖然有鏡框擋著，一樣能讓你的雙眼電力十足，採用1/3的下眼皮眼線畫法，用棕色眼影將下眼皮至上眼皮的空隙填滿，加強眼尾假睫毛的長度及濃密，眼影的暈染範圍不易超過雙眼皮皺褶，這樣的畫法不僅能保持眼部得清爽...
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浴後減脂小動作 有效消腫擊退脂肪
4個動作，只需5分鐘，每次沐浴後就可以做的簡單拉伸動作。促進身體循環，緩解一天的疲勞，提高身體代謝能力，快速燃燒脂肪。不需要大量的運動，也不需要辛苦地節食。想減肥？其實很簡單。 4個動作5分鐘 沐浴後拉伸消腫 ...
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10招帶給你驚喜的髮型打理手法
人人追求時尚得體的髮型 打理方法２： 上、中、下三分編辮 拋棄傳統的左、中、右三股份法，而改成上、中、下分股，讓髮辮側立。 驚喜1：快速調整扁頭。傳統編發最開始總有一股要被壓到下面，頭頂扁的人就會更加暴露缺點，...
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紀敏佳否認整容 稱變清純是減肥和化妝
近日，前超女紀敏佳在自己的微博中貼出最近的近照，並信誓旦旦地喊出“絕對沒有整容”。之所以有“脫胎換骨”的效果是因為減肥成功和化妝師的功勞。 照片被瘋傳並不是因為紀敏佳有多麼的火，而是因為原來的紀敏佳完全是個國字...
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夏季美甲首選 清新薄荷色美甲diy
薄荷色美甲的8種玩法 沒有哪個色系比薄荷色更適合夏日。炎炎烈日下，將指尖變成這淡淡卻又明亮的綠色，好像冰激淋一樣給生活注入活力。比起單純的塗上純色的薄荷甲，我們更推薦你用下面這幾種方式妝點指尖。在清涼的同時，也足...
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美女主播幕後“真容” 謝娜吳昕小s素顏驚悚
柳岩 柳岩性☆禁☆感，在演藝圈是一個青春勵志的範本，生活中的她勤奮努力。柳岩演戲的時候豔光四射，被譽為“新四大美女”。那麼這位大美女素顏還不會還是如此魅力四射呢? 卸妝後的素顏少了幾分霸氣的女王范，肌膚問題也暴露無遺...
