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來 讓我們吃出瘦腿
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！ 其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。這裡不但要告訴你那些營養素，是美腿小姐不可或缺的，還要得寸進...
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雞蛋瘦身1周減掉5公斤
雞蛋膳食減肥食譜星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡...
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減肥不忌口 方法很重要
比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的夢魘： 少食多餐很重要規律吃三餐，尤其不能跳過早餐。吃早餐是提高基礎代謝率的好方法。忍饑挨餓除了令人心情不好...
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吃花生醬減肥方法，好處多
花生和花生醬易飽肚其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。國際肥胖學雜誌上發表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人，身體能本能自發地控制食欲和控制熱量的攝入量。...
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做幾道美味豐胸料理
想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自做以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配，就讓更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。 核桃蠔油生菜材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核...
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豐胸的最佳時期與吃法
豐胸的最佳時期 從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳☆禁☆房脂肪...
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揭秘怎麼快速祛痘印 幾招重新你完美肌膚
臉上的青春痘怎麼才能快速去除呢？臉上長有痘痘的人，對於青春痘怎麼快速消除這個問題頗受關注。其實要說去痘的方法其實還真不少，包括一些去痘產品，去痘面膜以及去痘小偏方等。不過話說回來，很多人都感覺這些方法並沒有太明顯的...
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飲食七招 吃出窈窕曲線
1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑，一安士果仁應足夠解決饑餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 2.“辣”出...
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揭秘如何消除黑眼袋 幾招教你輕鬆解決
有眼袋怎麼辦？眼袋是愛美人士最害怕聽到的詞彙，眼袋不僅影響自己的美麗，還極易導致眼睛出現其他病症，眼袋怎麼去除？注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋保證充足睡眠，多鍛煉身體...
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2015中學生適合什麼髮型 輕柔直發乖巧可人
中學生時代，是少男少女青春洋溢的一段美好時光，那麼青春靚麗的中學生美眉們適合什麼髮型呢？輕柔的直發，打造清新秀氣萌少女，早春校園更靚麗。 中學生髮型應該如何打理呢？生活在校園裡的妹紙們，這款柔順的中分編發髮型糾結很...
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飲食法則 十招保你永苗條
除了烹調，飲食習慣當然是決定你苗條與否的重要因素。但是赴宴時你還能堅持你的低熱量進食法嗎？不用擔心，牢記如下飲食法則，出席再多豐盛的筵席，你也依然能保持苗條動人。 1．宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，...
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你不知道的10大恐怖油膩食物
冬天的來臨，帶回了好食欲。仔細回想，這一個星期你都吃些什麼？不想不知道，想起來才覺得恐怖！你經常在吃、圍繞在你四周的食物，居然都是穿上了美麗外衣的油膩惡魔！先使出緊急對策，然後一步一步戒掉不良的飲食行為。 注意！10大...
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怎樣能快速祛斑美白 8招幫您解決肌膚美白問題
如何快速祛斑美白是每個愛美女生夢寐以求的事兒，但是用了很多方法或是護膚品都很不理想，其實快速祛斑美白要從內調外養開始才是最有效的，下面跟姐妹們一起分享如何快速祛斑美白方法，也是最有效果的快速祛斑美白秘笈。如何快速祛...
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明星們青睞的氣色減肥食譜
膚色發黃應喝檸檬水瘦身，膚色微紅要靠喝蔬菜湯減肥，膚色蒼白吃草莓瘦身會令心情抑鬱。第1類：膚色發黃應喝檸檬水瘦身 面部特徵：1.面色較黃；2.耳朵經常發紅；3.鼻子經常發紅；4.唇部附近的皮膚顏色比較黃；5. 舌部較厚...
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百搭直發造型 打造簡約氣質範
直發髮型設計清新簡約，適合各個年齡段的女生，當然每個年齡段的直發也是有著一些不同的設計的，那麼就一起來看看有哪些不同吧！ 純美靚麗的披肩髮型，最能展現女生的甜美風格了，空氣感劉海也是時下最流行的劉海造型之一。 ...
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女生臉上長了粉刺怎麼辦 小妙招幫您解決煩惱
還在為臉上的痘痘、粉刺而煩惱嗎？還在恨臉上的痘痘嗎？來看看下面的調理方法吧。1內在調理；面部的粉刺和痘痘是很多原因產生的。例如飲食刺激，不衛生等。2針對於體內受到刺激而臉部長痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。3夏天來了...
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揭秘啤酒敷臉真的能縮毛孔 幾招教你輕鬆解決
啤酒中含有維生素B和鋅，可有效增強身體的免疫力，並可幫助去除體內多餘水分和脂肪，改善皮膚狀況及防止衰老。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，適量飲用可以幫助減少面部皺紋。用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使...
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用檸檬怎麼祛斑美白 小妙招教您輕鬆祛斑
檸檬，是眾所周知的高維C水果。用檸檬泡茶或者和蜂蜜一起沖泡，常喝可以通便，排毒，瘦身，淡化色斑等等。作為簡單的美容水果，檸檬成為朋友們最喜愛的水果之一。那麼，在生活中，怎樣巧用檸檬來淡化色斑，美容養顏呢？筆者總結了...
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水果柚子皮怎麼祛痘？ 瞭解更多果皮的美容大法
水果的皮會影響水果的口感，因此很多人都不吃皮，選擇把皮扔掉。可是，很多水果的果皮營養豐富，像橙皮可以美白、化痰、止咳，蘋果皮可以抗衰老。以下這些水果皮的保健功能都很強大，下次碰到還是連皮一起吃了吧。1、梨子皮滋腎...
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冬天嘴唇開裂怎麼辦 3招教你輕鬆保濕滋潤
冬季寒冷乾燥，有的人嘴唇會出現乾裂，嚴重者可發生口角炎、唇炎等。由於每天嘴唇與水打交道很多，水分蒸發，局部濕度就會降低，加上冬季氣候乾燥，嘴唇很容易乾裂。加之嘴唇小半部是皮膚，大半部是粘膜組織，而粘膜的柔韌性不如...
