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快速減脂肪的水果大推薦
肥胖人既要滿足食欲、增加必要的營養，又要防止肥胖的加重，水果和蔬菜中含糖量不能太高，現將水果、蔬菜含糖量列表如下： 1％：南瓜2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、番茄、西葫蘆、冬瓜、茴香、卷白菜。3％：...
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7天甩6斤！啞鈴減肥顯身手
很多MM都怕練習肌肉，其實女人不用擔心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出很有線條美的肌肉喲！ 啞鈴操只有15分鐘，訓練程度可以逐步調節，不會太累，再輔助比較舒服的慢跑和散步，和比較健康的飲食(注意不是節食...
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新春主婦健康菜譜 營養瘦身海帶芽味噌湯
新春將至，標準家庭主婦們是不是又在想在這個新年裡要做出怎樣健康又有創意的菜了呢?是時候該大顯身手啦，今天小編就為主婦們介紹一道美味又營養的海帶芽味噌湯，她不僅好喝，還能幫助你促進代謝，消耗多餘脂肪哦。 海帶芽味噌湯...
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叫你如何在節日中抵擋美食的誘惑
到了年末各種聚會開始變多，你不得不出去吃飯應酬，在這個時候很難有MM能夠控制住自己，把減肥計畫排在前面，等到年後稱體重的時候就後悔莫及了。那麼，怎麼才能在節日期間抵擋住美食的誘惑呢?最好的答案就是要巧妙的學會控制食欲。...
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自製玫瑰果減肥茶 減肥瘦身又美容
很多白領的最愛就是喝茶減肥，但是，對於減肥茶來說，市面上的所謂減肥茶業只不過相當於“瀉藥”而已，喝多了甚至會有害身體健康，留下終身的隱患。今天小編就來教你自製玫瑰果減肥茶，讓你在瘦身減肥的同時還能美容養顏。 玫瑰果...
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減肥不必不吃晚餐 小編教你如何吃晚餐也能瘦
有減肥經驗的人都知道不吃晚飯能夠減肥，這也是很多減肥人士最愛最熟悉的減肥方法，但是，你知道嗎?不吃晚飯減肥的話會很容易患胃部疾病的，並且這種減肥方式還容易反彈。其實想減肥不一定非要不吃晚餐，你可以選擇聰明的吃晚餐。下面...
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澤瀉減肥方劑 中藥配方無添加不傷身
隨著經濟的不斷發展，社會上肥胖人群也越來越多，有越來越多的女性因為肥胖而帶來心理上的隱憂，所以，減肥已經成為了他們生活中必修課程。在減肥中中藥減肥因為使用的都是純天然綠色藥材，無添加無副作用而被減肥人士所熱捧，今天小編...
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粗糧早餐幫你補充營養同時快速瘦身
在減肥過程中早餐起著十分重要的地位，但是有很多MM卻因為各種原因忽略掉了早餐，這不僅影響著減肥的效果，還會傷害到自己的身體健康。那麼，早餐要怎樣吃才能減肥呢?下面小編推薦粗糧早餐，在幫助你補充纖維的同時輕鬆瘦身。 ...
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鐳射祛斑後如何保養 鐳射祛斑後5大護理
鐳射去色素斑治療時間比較短，最多不過十幾分鐘左右。每次治療結束以後，都要給皮膚一個新陳代謝過程，為此，鐳射去色素斑治療的間隔時間多數為3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果...
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悅木之源保濕賦活手霜測評
Test 1：質地測評 Test 1：質地測評 Test 1：質地測評 How to：取適量產品，觀察其質地。悅木之源的這款護手霜質地為較為輕薄的乳霜妝。 Test 2：延展力度 Test 2：延展力度 How ...
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脫毛儀器能達到永久脫毛嗎 瞭解鐳射脫毛放心做光鮮女人
很多想用儀器開展脫毛的美容院或者客戶可能都有過這個疑問，脫毛儀器能達到永久脫毛嗎？各種媒體上大家也是眾說紛紜，今天小編就給大家解答這個疑問，脫毛儀器真能達到永久脫毛嗎？ 答案是肯定的，脫毛儀器是可以達到永久絕毛...
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韓范兒 八款韓式女生髮型做個給人溫暖的女生
寒冷不失韓范兒，冬季mm可不能因為溫度而變懶哦。時尚潮流的女生，就是因為對美的執著才一直引領時尚的前列。不過髮型網今天特地為怕冷的mm們，帶來八款能保暖的韓式女生髮型，讓溫暖自己的同時，更能溫暖他人。 長髮、散肩臉頰...
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研究顯示肥胖女性易引起膽結石
自古以來女性們就非常在意自己的身材，肥胖的身材讓女性不僅失去了女性特有的優美曲線，而且還會讓女性的自信心大打折扣，甚至還會嚴重影響身體健康。有研究表明超重與膽結石發生的風險率是成正比的，所以，我們一定要控制好自己的體重...
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盤點反彈最高的3種減肥方法
有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這裡的反彈就意味著你長時間痛苦等於白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。 只吃...
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綠色小零食對抗便秘輕鬆瘦小腹
有許多的女性朋友們都把自身的肥胖歸咎于零食，其實，事實上肥胖並不是零食熱的禍，而是因為飲食不規律不當造成的，並且還有很多小零食是具有減肥瘦身功效的，下面小編就來為你介紹這種健康的小零食，幫你擺脫便秘困擾輕鬆瘦小腹。 ...
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一秒鐘宅男變型男 宅男的快是減肥絕招
其實很多男性和女性很相似，對於宅男們來說，他們也像宅女那樣喜歡吃零食，並且討厭做運動，所以，身上的肌肉就慢慢地變成了贅肉。一個男人怎能這樣放縱自己呢?快來改變下自己吧，小編為你介紹宅男減肥絕招，保證讓你輕鬆快速瘦身變型...
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研究證實30g纖維質能起到良好減肥效果
想要瘦身減肥，你就要有合理的減肥計畫，不能只靠運動或者節食來達到瘦身的目的。在減肥構成中最要注意的就是飲食方面，你要控制好攝取的熱量，以保證營養的的供給又不會增加脂肪。研究表明女性們每天攝取25-30g的纖維質就能夠起...
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超聲刀美容危害有哪些 使用超聲刀美容應注意7大事項
超聲刀美容原理 超聲刀美容是利用聚焦式超音波技術，以非侵入式地去治療到手術拉皮時會治療的SMAS筋膜層，超聲波對細胞有按摩作用，可以讓皮下細胞通過細胞膜的變化重新排列，改善血液迴圈，使得缺乏養分和水分的皮膚得到滋...
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鐳射美白後悔死了 6大鐳射美容的副作用你不得不知
你知道嗎，相對于傳統美容來說，鐳射美容的確得到了技術上的改進，但是鐳射美容真的一點危害都沒有嗎?下面就跟著小編一起去看看鐳射美白美容有什麼副作用和危害吧。鐳射美容的危害1、對眼睛的傷害：眼睛是最怕強光的，光線太過強...
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雞蛋減肥要謹慎 錯誤食法讓你不減反增
雞蛋使我們日常生活中最常見的食材，因為他營養豐富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多減肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不當的話，它不僅不能夠讓你劫匪瘦身反而還會增加你的體重。快來看看怎樣正確使用它吧。 ...
