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睡前巧運動 月減腰圍6cm
你是不是想減肥，又找不到適合的運動呢看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前做一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來 瘦腰運動：一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。二、做這個收屁...
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月經前期飲食習慣快速減肥 教你一個經前減肥飲食配方
克服生理期前的惡性循環！ 莫名的心慌煩躁、沒有幹勁、難以集中精神、非常懶散。另外，食欲卻很旺盛，就算在減肥，不僅體重沒有下降，反而發胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還受到便秘、肌膚乾燥粗糙等問題。 豆漿 心慌煩...
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超簡單的兩種瘦腰小運動
2009-04-15 16:48 作者：佚名 來源：PCLADY論壇錄入：panqianwen 進入女性論壇>>導讀：想知道如何瘦腰？做做瘦腰運動，為腹部減肥吧！下面就介紹兩組適合白領瘦腰的瘦腰運動，讓MM們在辦公室或...
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瘦腰運動 恢復你的楊柳腰
做個小腰精真有這麼難嗎NO。只要你學會做以下幾個簡單的瘦腰動作，腰身速變細不是問題哦! 讓空腹也看不到的肚子消失兩隻手扶住後腦，然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力，後背完全貼在地上，只有讓肩膀抬...
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竹蓀減肥 竹蓀與藥浴中醫減肥秘訣
竹蓀與藥浴：中醫減肥秘訣核心提示：肥胖這個名詞在現在社會是一個並不陌生的詞語，相對於瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內過多的堆積的現象。專家們認為，肥胖是一種常見的、明顯、複雜的代謝失調症；是一種可以影響整個機體正常...
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包菜洋蔥減肥新吃法 一天助你瘦一斤
包菜減肥新吃法 一天助你瘦一斤包菜是我們生活中很常見的一種蔬菜，不僅富含纖維質和維生素，熱量也很低，既可以促進腸胃運動、加速體內排毒，也能讓人食用的時候充分咀嚼，讓大腦漸漸產生“飽腹感”，進而減少進食量和熱量的攝...
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7大明星瘦腰方法 看你適合哪種
看到自己喜歡的明星身材都那麼苗條，都有一個細細的小蠻腰，很是羡慕。因為明星們為了顯示自己的好身材，對細腰的追求是十分瘋狂的。那麼明星們都是怎樣瘦腰的呢？下面小編就為大家介紹7為美女明星的瘦腰方法，你可以在中挑選最適合自...
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減肥米糊怎麼做 減肥達人教你營養排毒兩不誤
營養排毒兩不誤的粗糧瘦身米糊製作方法介紹。用黑米、糙米、紅米等粗糧製成的瘦身米糊含有豐富的粗纖維，能夠促進腸道消化，加速腸胃新陳代謝，從而達到減肥目的，同時又能補充人體所需的營養。減肥期間以粗糧米糊作為早餐既健康又時...
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腹部肥胖減肥中藥方推薦 減腰腹贅肉超級快速
對於想要瘦身又怕危害到身體的女生來說，中藥就是最好的選擇了，如果你沒什麼時間的話，中藥就很省時哦，而且不需要你去運動或是控制飲食，減肥達人推薦中藥減肥配方與藥方，減腰腹贅肉超級快速。中藥減肥減肥一直是女生們永恆的話題...
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解決女人頑固性肥胖的10大難題
用盡了各種減肥方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎麼回事呢？看看下面這10大問題，是不是困擾你減肥的元兇呢！ 用盡了各種減肥方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎麼回事呢？...
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快速解決便秘瘦腹九個偏方
便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小“腹”婆，那就要腹部減肥開始了！下面9個消除便秘的小偏方，助你輕鬆瘦小腹。消除便秘偏方 便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好...
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像束鐳射除雀斑還你靚麗臉頰
想要根治雀斑不是一件容易的事情。專家介紹說雀斑是一種常見的一床病，臨床上除雀斑也很複雜，但是現在可以有效除雀斑已經不是空想。採用除雀斑的方法就是一種不錯的選擇。以下為像束鐳射治療雀斑的詳細資料：像束鐳射除雀斑的方法的最...
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是否能做輪廓整形也要看臉部比例
目前流行的“大臉變小臉”、“做個尖下巴”等臉型整容，並非很多人想像的那樣，說做就能做。跟世間萬物一樣，只有臉型的寬長比例接近或符合黃金分割比例時，即1:1.618，才通用性效果最好。正規醫院的整形醫師正是依照這個標準，...
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有趣球操玩出平坦小腹
你是不是還在家裡苦苦的做仰臥起坐呢？是不是還把平坦小腹的希望寄託於做仰臥起坐？那麼你就OUT了，現在有一款超有效、抽有效的瘦腰球操，它讓你在球靜止與滾動間，提高你身體的平衡能力，更能雙倍刺激腹部你腹部的肌肉，幫你練就無...
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豐胸的花樣到底有多少？
任何女性都想用過一個豐滿的胸部，有效豐胸方法很重要，可以幫助我們擁有一個豐滿的胸部，有效豐胸有多種，根據我們自身的症狀，採取不通的豐胸方法是尤為重要的。針灸豐胸，針灸，這是一個咱們老祖先遺留下來非常棒的智慧玩意，有效豐...
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甩掉小肚子需要腸胃清理
很多時候，小肚子其實不是贅肉而是腹內污垢堆積導致的。想快速的消滅掉小肚子首先要從清理腸胃開始。介紹一下平時在家中可以操作的方法給大家。腸胃不通你屬於哪一種緊張型便秘： 由於工作、學習壓力突然增大或突發事件而引起的便秘...
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纖腰舞 舞出性☆禁☆感人生
還在為肚子上的肥肉心煩嗎？趕緊加入纖腰舞的行列，扭出自己的人生吧！ 1 90度角胯 纖腰舞8個抖胯動作中相對容易的就是這個。 上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部擺出去，強調用力的爆發力，想像將上半身與...
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祛眼袋手術什麼時候做最好？
眼袋形成原因多眼袋的形成是由多種因素造成的：遺傳、眶隔鬆弛造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂，以及用眼疲勞等都會形成眼袋。年輕人的眼袋以遺傳因素居多，中老年人則多由皮膚自然鬆弛而引起，但總的說來，在形成機理上是差別不大的。因...
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玻尿酸除皺的手術效果好不好
玻尿酸除皺效果好不好?我們來聽聽專家的介紹。專家指出：玻尿酸除皺是注射除皺的一種方法，不僅能去除多部位的皺紋，而且不易發生排斥反應，操作簡單，效果自然。注射玻尿酸，醫生會先根據皺紋的紋理，畫出相應的脂肪位置，以確定注射...
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教你三步法根盡黃褐斑
其實大多數祛斑產品都無法根盡色斑!雖然能在短期內“祛斑美白”，但過不了多久，色斑很快又出現在臉上，如此反反復複，不但不能根盡色斑，還極易損傷皮膚，引起皮膚中毒，最終導致毀容。多維光爆破技術，針對性解決黃褐斑，用多維光的...
