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午後減肥操 辦公OL瘦身運動
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動...
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揪出印堂長痘的原因 重點調理重拾光滑肌
有時候工作太累了,精神有點不好,印堂長了好些痘痘,又不敢擠,為什麼印堂長痘呢?印堂長痘該怎麼辦?印堂長痘是最不能輕視的,當心臟的活力減弱時這裡才會長痘,你可以想一想,最近是不是有點心悸,胸口悶的感覺,有時還有點眼睛乾澀...
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忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開
上班族經常坐著辦公，導致屁股底部的肌肉容易疲勞，最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步：站在水準地面，兩腳開立，兩腳距離在0.75米至1米之間，腳趾沖前。吸氣，將雙手放在...
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久坐OL如何瘦腰
久坐瘦腰法 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳併攏腳尖墊起，收腹挺胸。 Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向胸部靠攏，注意身體與椅子最好呈60度角左右。收腹、調整呼吸，並把腳尖...
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春日出遊季 防曬單品撐起肌膚保護傘
分類：防曬 總體評分：功效：隔離防曬 美白淡斑 共0條評論我要購買簡介：日復一日的嚴密守護。全面阻隔紫外線，輕盈若水的防曬體驗。由水潤的漢方植物精華精製而成的防曬…[詳細]分類：防曬 總體評分：功效：隔離防曬 共0條評...
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減肥呀減肥，痛！並快樂著？你符合其中哪一條？
Q1：餓了怎麼辦？ A：我餓的時候就把舌頭卷在牙齒上，好像含著糖一樣 Q2：想吃花生、開心果、杏仁怎麼辦？ A：我想吃的時候，我就一顆一顆地剝給我男朋友吃！他吃就是我吃。 Q3：逛街的時候被誘惑怎麼辦？ A：逛街的...
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章子怡健康游泳減肥法
在美容界裡有這樣一種說法：重力讓女人衰老。所以經常泡在水裡，是一種對抗重力的好方法，如果還在能在水裡面做些運動，游泳無疑就是最佳的選擇了。 近日，章子怡紮著簡單的馬尾、身著藍灰色掐褶羽毛裙亮相紅地毯，讓人驚豔。她的...
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粉紅色唇膏清純柔美 唇膏使用事項一覽
口紅又稱唇膏、唇棒，是使唇部紅潤有光澤，達到滋潤、保護嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇輪廓有襯托作用的產品，是女性必備的美容化妝品之一，可顯出女性之性☆禁☆感、嫵媚。威爾遜說“色素現在豐富多了，看起來也醒目多了，因為他們被製造得...
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臀部減肥操
臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 １． 平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。呼氣，回到原...
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自拍真人無落差 明星都追捧心機濾鏡妝
能讓你的臉像是自動套上了濾鏡效果一般的濾鏡妝，更讓你可以輕鬆地拋棄美顏相機，修片APP。其實，利用巧妙的化妝技術，就可以達到像用Instagram自拍效果一樣，這就是神奇的濾鏡妝。編輯今天就教大家3種濾鏡妝：Walde...
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“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數
擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感翹臀不再是夢想！ 雙腿跪在地上，用前臂支撐身體(四肢朝地)...
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上班時間巧安排 如何瘦腰圖解(圖)
下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔! 聰明的你也可以利用上班的空檔時間作運動保健康。 第一招：坐在椅子前半位置...
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減肥瘦要警惕的四大誤區 不要讓“流言”蒙蔽了你的雙眼
誤區1：運動停止會“反彈” 事實：“反彈”罪魁禍首是不科學的飲食 運動鍛煉所消耗的脂肪主要由兩部分組成，以前儲積的多餘脂肪和訓練同期攝入多餘熱量所儲積的脂肪。所謂的反彈是停止訓練後，仍然不注意自身飲食的科學調配，攝...
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時尚ICON的唇色秘密 唇膏哪個牌子好
說到唇膏選購，唇色的問題就不能避免，唇膏選購有技巧，下面快來看看唇膏怎麼選吧!對號入座唇色永不錯唇色的選擇：唇彩、唇膏和唇蜜的區別?唇膏，特指彩妝，又叫口紅，固體狀，塗抹著色較好，基本上沒光澤。唇彩和唇蜜大致差不多，屬...
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週末牛奶清腸減重法讓你輕輕鬆松減肥
適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天：蘋果1公斤。在這一天...
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簡單四招臀部減肥方法
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。 ...
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如何瘦腰 讓我們一起練瘦腰美腹操
人體的腹直肌比較鬆弛，肥胖後脂肪在腹壁堆積，顯得腹部過大。生育後腹直肌彈性更加減弱，形成懸垂腹，影響美觀，為了消除多餘的脂肪，保持腹部的健美，可以做健腹操。 1.坐在床上，用力鼓起肚，等肚腹鼓大以後，停2秒再用力回...
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六款俏麗紮發教程 明媚春光玩起來
先來看看這幾款紮發造型，甜美俏麗，最適合清新迷人的職場OL，如果你也喜歡這樣的紮發，那就跟著小編一起來DIY吧，下面一款一款教給你。style1：低馬尾厭倦了華麗的造型不如試試清新的低馬尾吧。蓬鬆的發束加上別致的發尾造...
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蔬菜水果就一定能減肥？告訴你吃了會發胖的蔬菜水果！
研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞...
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不要再找理由，要自信的減肥
以往的減肥計畫像廢紙一樣被丟進了垃圾箱，以往的戀愛像不新鮮的三文魚，撤下了桌。減肥是和肥胖的決鬥，戀愛是和男人的戰爭，勝與不勝，取決於“心”，開始於行動。 有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日夢。有人減肥成功身材苗條，...
