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瑜伽女教練的美胸招數
眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。瑜伽老師為什麼擁有傲人的身材和迷人的胸部曲線，只要掌握美胸這八大招，不知不覺中讓你胸部美起來。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大...
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學好洗臉減少肌膚問題 橫掃色斑蠟黃黯沉
堅持就是勝利，很多肌膚問題都是從長年累月的累積下來，所以我們來對付它也是需要一定的時間哦。每天按照這些護膚步驟來做的話，不成功便成仁。【更多護膚步驟，看這裡】美肌養成班Part one針對蠟黃、黯沉、斑點，就要從淨、透...
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法令紋川字紋速速散 護膚分階有手段
膠原蛋白流失，從沒一秒放過我們的地心引力，被陽光傷害了的肌膚細胞，最終都會指向肌膚的鬆弛老化，讓紋路一旦出現就越來越難恢復。對付他們，既要分階段，又要有手段! 【更多法令紋知識】法令紋與川字紋，其實形成的原理不同。前...
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美腰美腹瑜伽6式
昆達利尼瑜伽學說認為，人體中部是能量中心。旋轉腹部的作用如同對腹部進行強力按摩，可以使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造一個漂亮的比基尼身材。下面這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的妙方。練習時要求你...
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避開去眼袋誤區 妙招讓眼袋消失無蹤
眼袋總是以一種負面形象出現在我們面部，因而，如何有效的去眼袋頗讓人困擾，選擇正確方法能夠讓去除眼袋的效果事半功倍，我們只有認清並避開誤區，再正確選擇去除眼袋的方法，才能恢復美麗，那麼，去有哪些誤區需要我們認清並避免呢?...
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瑜伽減肥 新手必知的13條常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練習之前最好空腹。 ...
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敏感肌達人美肌心得 杜絕過敏&紅血絲
紅血絲是面部毛細血管擴張性能差、角質層受損或一部分毛細血管位置表淺引起的面部現象，一絲絲縱橫交錯，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時臉色更紅。嚴重者還會形成沉積性色斑，難以治癒。【更多的解決紅血絲的方法】 使用...
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纖纖玉體 從拉伸身體各部位開始
拉伸運動，這個近似瑜伽的簡單動作其實大有好處，不僅是你的四肢關節，甚至連眼睛都能拉伸！拉伸過程中你會感受前所未有的纖瘦體驗，不信的話，一起來試試吧。 隨時隨地多做拉伸 編者按：如果平日裡不常運動，每天簡單的拉伸...
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不做黑美人 教你夏天曬黑後迅速變白的方法
夏天的美白原理，主要是通過打散、代謝積聚在皮膚表面的黑色素，改善面部肌膚暗沉，讓整體肌膚均勻透亮，那麼應該怎麼做呢?有什麼美白肌膚的秘訣嗎?等小編為你一一解答。 【更多曬黑變白攻略，請看這裡】1.清潔肌膚去角質。美...
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美背瑜伽 給後背“透透氣”
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練陳琦告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法...
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眼部掃黑零成本 飲食按摩甩掉黑眼圈
在一年中最好的美白季節裡，愛美的MM一定都抓緊時間爭做白雪公主。但是在美白過程中，你是不是忽略了拯救你的黑眼圈呢?你以為只要選擇了有去黑眼圈功效的眼霜，就可以放心甩掉黑眼圈了?那你就大錯特錯了。要想徹底甩掉黑眼圈，還要...
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瑜伽課程 如何正確選擇？
隨著瑜伽熱的興起，越來越多的人喜歡到專業的瑜伽館去體驗瑜伽，但是，對於這項由印度傳來的運動我們畢竟認知有限，再加上商業利益的驅使，很多所謂的瑜伽館和瑜伽課並不科學，如何辨別瑜伽課的專業與否，科學與否呢？以下提供一些小...
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毛孔粗大怎麼辦 巧用自製面膜解決
世界上最囧的事，不是看到一隻恐龍妹跟自己打招呼拋媚眼，而是遠遠看到一個五官精緻的女生，想著走過去打招呼搭訕，誰知道走近一看，卻是一個滿臉是洞洞——粗大毛孔的豬排……這是男生最囧的事，也是一個女生最尷尬的事。那麼夏天有...
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甜睡瑜伽 養神塑紅顏
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆，從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞著如何使自己放鬆來進行的，通過呼吸、體位、休息術等方法，從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體，放鬆休息術才是主導。體...
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摒棄毛孔粗大橘皮臉 細滑卵肌快到臉上來
大毛孔是令肌膚看來粗糙的禍首。毛孔人人都有，但是，為什麼有些人的臉滑嫩緊致，我們怎麼能容忍自己的臉像是粗糙的橘子皮?就讓愛美編輯幫你將此尷尬一掃而空吧! 【更多問題肌膚知識】 毛孔問題1：缺水當肌膚的真皮層缺乏水分，...
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月經期美體瑜伽計畫
關於經期瑜伽，瑜伽老師把女性的生理週期分為四個部分，每一個時期做不同的瑜伽動作，讓你做個健康女人。 生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作...
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教你6個小妙招 夏天輕鬆去除眼袋
眼袋不跟手袋一樣，手袋能裝著生活必需品，如果是名牌的話順便還能顯擺一下;但是眼袋不僅不能炫耀，甚至不能裝著對身體有益的物質，還讓整個人看上去非常憔悴和蒼老，一個二十多歲的MM有了眼袋之後，就變成了一個40多歲的大...
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懶姑娘的私房瑜伽美臀術
別以為冬天衣服厚，就能掩蓋你那不完美的身材。可你的“豪華臀”也會讓人敬而遠之的啊。臀部下垂，扁平，過於肥胖都是讓你魅力打折的兇手。不想做沒線條的女人，就來練練瘦臀美臀瑜伽吧，再加上美臀瘦臀產品，讓你雕塑魔鬼身材。 ...
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隨時隨地留住水潤 高效保濕噴霧盤點
夏天烈日像要烤焦我們的皮膚，而辦公室的冷氣又像要吸幹皮膚的水分，還有比夏天更需要補水噴霧的時候嗎?當細膩均勻的水霧灑到臉上，每個細胞都再次充滿活力，冰涼清新的觸感能讓我們立馬提起精神，擺脫夏日的炎熱煩躁，如此有力的補水...
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巧購瑜伽墊 別讓美麗打折扣
瑜伽，已經成為越來越多人的健身首選項目，對於都市中的女性白領來說，瑜伽墊的選擇和對運動項目的選擇一樣，高品質是不二之選，現在市場上出售的瑜伽墊五花八門，很容易使人挑花了眼，究竟什麼樣的瑜伽墊才是對健康無害，同時又品質...
